Иногда человек садится и говорит себе: всё, с понедельника начну. Буду учиться, работать, менять свою жизнь. И в этот момент ему правда кажется, что получится, что в этот раз всё по-настоящему.
Он даже начинает. Читает, планирует, что-то делает. А потом как будто исчезает весь его запал. Не резко, не драматично, просто становится тяжелее, потом ещё тяжелее. И вдруг оказывается, что он снова ничего не делает.
Откладывает, переключается, находит другие дела. И в какой-то момент ловит себя на знакомой мысли: опять.
И вот здесь возникает очень неприятное чувство. Не столько из-за того, что не сделал, сколько из-за того, что действительно хотел. Потому что если бы не хотел, было бы проще. А здесь желание есть, и оно никуда не девается. Оно даже становится сильнее.
Но рядом появляется что-то ещё. Как будто шаг вперёд одновременно и притягивает, и отталкивает. И человек начинает объяснять это себе. Говорит, что ленится, что нет силы воли, что характер такой. Но чаще дело не в этом.
Когда человек действительно приближается к изменениям, вместе с этим поднимается не только ощущение свободы. Поднимается тревога. Не всегда как ясная мысль, скорее как состояние: тяжесть, внутреннее сопротивление, странное «не сейчас».
И если прислушаться, за этим часто стоит простое и очень человеческое:
- А вдруг не справлюсь
- А вдруг окажется, что я не такой способный
- А вдруг разочарую себя или других
- А вдруг всё слишком сильно изменится в жизни
- А вдруг я к этому не готов(а)
Это не всегда произносится вслух. Иногда человек даже не осознаёт, что думает об этом. Но тело уже знает и начинает тормозить. Не потому что мешает, а потому что бережёт от напряжения, с которым пока трудно справиться.
И тогда появляется то самое состояние, которое люди описывают одинаково: хочу, но не делаю.
И в этот момент человек начинает злиться на себя, требовать, давить, сравнивать. И становится только хуже. Потому что давление усиливает напряжение, а напряжение усиливает остановку. И круг замыкается.
Чем больше человек старается себя заставить, тем меньше у него получается. И постепенно он начинает верить, что с ним действительно что-то не так.
Хотя на самом деле он сталкивается с тем, что для него пока небезопасно, и пытается с этим справиться так, как умеет - через замедление, остановку. Это не лучший способ, но это способ.
Важно не заставить себя, а научиться замечать момент, когда снова хочется отложить. И вместо привычного «соберись» задать себе вопрос: что сейчас со мной происходит?
Без давления. Без требования немедленно всё исправить.
Иногда там обнаруживается усталость, иногда страх, иногда простое ощущение, что слишком много сразу.
И когда это становится заметным, что-то меняется. Не сразу, не резко, но появляется небольшая опора.
Из неё уже можно сделать маленький шаг. Не большой, не идеальный, а тот, который сейчас возможен.
И этого оказывается достаточно, чтобы не стоять на месте, а постепенно двигаться. Пусть медленно. Но к себе и своим целям.
Автор: Варникова Екатерина
