У меня ВСД и мне постоянно плохо

ВСД: почему этого диагноза не существует и что на самом деле с вами происходит

Вы чувствуете, что с вашим телом происходит что-то странное: сердце колотится, не хватает воздуха, кружится голова, скачет давление, бросает то в жар, то в холод.

Вы идёте к врачу, сдаете кучу анализов: делаете ЭКГ, УЗИ сосудов шеи, сдаете кровь. Врачи смотрят на результаты и разводят руками:

По анализам вы абсолютно здоровы. Это у вас ВСД (вегето-сосудистая дистония). Попейте витаминки, валерьянку и поменьше нервничайте

Но вам-то от этого не легче! Симптомы никуда не уходят, и вы начинаете думать: либо врачи что-то серьёзное пропустили, либо вы сходите с ума.

Давайте по-простому разберем, почему диагноза ВСД не существует, что на самом деле скрывается за этими буквами, и как перестать лечить «несуществующую» болезнь.

Почему ВСД не является диагнозом?

Во всем мире диагноза «вегето-сосудистая дистония» нет. В международной классификации болезней (МКБ-10 и МКБ-11) вы его не найдете.

ВСД — это не самостоятельная болезнь, а вегетативная дисфункция. По сути, это формальное обозначение синдрома, которое используют в медицинской практике. Эту аббревиатуру пишут в карточку пациента тогда, когда человек предъявляет массу реальных телесных жалоб, но органы при этом структурно абсолютно здоровы.

Врач не может отпустить вас без записи в карте. Но лечить ваше сердце или сосуды нет смысла, потому что они не имеют патологий.

Что происходит в организме на самом деле?

Если органы здоровы, откуда тогда тахикардия, головокружение и ком в горле?

Ответ прост: так работает ваша вегетативная нервная система в условиях хронического стресса и тревожного расстройства.

Представьте, что вы долго находитесь в контексте жизни, который вас не устраивает. Это может быть тяжелая работа, затяжной конфликт в семье, внутреннее противоречие (когда «надо» не совпадает с «хочу»), гиперответственность или невозможность принять важное решение.

Ваша психика постоянно подавляет эти эмоции. Напряжение системно накапливается неделями и месяцами. В какой-то момент этот объем подавленного стресса начинает напрямую воздействовать на вашу вегетативную нервную систему, вызывая мощные физиологические реакции и выбросы адреналина.

Ваши симптомы (тахикардия, потливость, нехватка воздуха) — это не болезнь. Это нормальная физиологическая реакция здорового тела на ненормальный, затяжной эмоциональный стресс.

От ВСД к панической атаке: один шаг

Что происходит дальше? Человек чувствует учащенное сердцебиение или головокружение и пугается:

А вдруг это инфаркт? Вдруг я сейчас умру или упаду в обморок?

Этот страх за свою жизнь запускает еще больший выброс адреналина. И вот так обычная вегетативная реакция (то, что называют ВСД) превращается в полноценную паническую атаку. Круг замыкается: вы боитесь симптомов, симптомы усиливаются от страха.

Что мы на самом деле лечим в терапии?

Если вы годами пытаетесь вылечить ВСД капельницами, массажами или успокоительными чаями — вы лечите следствие, а не причину. Это всё равно что пытаться сбить температуру при воспалении легких, игнорируя саму инфекцию.

В терапии мы не лечим ваше сердце или сосуды. Мы работаем с первопричиной — тревожным расстройством.

Как психолог, я помогаю вам:

❗️Перестать пугаться симптомов. Мы детально разберем, как работает адреналин и почему от «ВСД» и панической атаки невозможно умереть.

❗️Найти ваш внутренний конфликт. Мы найдем ту ситуацию или те жесткие требования к себе, из-за которых ваша нервная система истощилась и начала давать сбои.

❗️Изменить реакцию. Мы проработаем ваши глубинные убеждения (страх ошибки, потребность в гиперконтроле, неумение расслабляться), чтобы ваша психика перестала жить в режиме вечной боевой готовности.

Вы не больны. И вы точно не сходите с ума. Ваше тело просто отчаянно сигнализирует вам о том, что вы долгое время не справляетесь со своим психоэмоциональным состоянием.

Если вам надоело ходить по врачам, которые не находят патологий, и вы хотите наконец-то избавиться от выматывающих симптомов «ВСД» — записывайтесь на консультацию. Мы найдем истинную причину вашего напряжения и вернем вам нормальное самочувствие.

Автор: Ксения Исаева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru