Продолжаем тему (начало ищите в профиле @prozuby 😉) Многие родители следят за составом еды, но упускают два ключевых момента: как часто ест ребёнок и какая это пища по структуре 🥦 Важно: ✔️Между приёмами пищи должно проходить минимум 2–3 часа ✔️В идеале, в день — 3–4 приёма пищи, без постоянных перекусов: завтрак, обед, полдник, ужин. Почему это важно? Каждый приём пищи запускает процессы, которые могут приводить к кариесу. Если ребёнок бегает «за вкусненьким» весь день — зубы просто не успевают восстановиться. Если перекус всё же нужен — выбираем твёрдые продукты 👇 ✔️ твёрдый сыр ✔️ яблоки, морковь 🥕 ✔️ орехи ✔️ + зелень 🥬 Такая еда не только меньше «прилипает», но и помогает естественно очищать зубы. 🚫 А вот мягкие продукты: творожки, пюре, бананы дольше остаются на зубах и создают среду для кариеса. Понимаем, что родителям и самим иногда трудно перестать «кусотничать» 🙈 Но дети берут с нас пример. Давайте прививать полезные привычки всей семье - и учиться сохранять