Но оба они - никогда не дадут вам избавиться от психологической зависимости от наркотика никотина. Почему?
1️⃣ Намеренная замена
Когда человек специально ищет, чем бы себя занять, чтобы не курить. "Знатоки" часто советуют отвлекаться на спорт, занимать руки пазлами, вышиванием, грызть семечки или дуть мыльные пузыри 😁
2️⃣ Бессознательная замена
Когда человек перестал курить, но начал вместо этого закидывать в рот сладкое и другую еду. Неосознанно заменять сигареты леденцами и любой другой едой, чтобы заглушать желание курить. Итог такой же, как и в первом случае - возврат к курению гарантирован.
Сигареты ни на что заменить невозможно! Просто запомните это, и не терзайте себя бессмысленными попытками.
И часто бывает, что замена - даже опасное занятие.
Грозит нервными срывами, набором лишнего веса, а главное - никак не убирает психологическую зависимость и само желание курить. Более подробно об этом говорится в Телеграм-канале "Бросить курить легко".
💡 Что же делать, вместо экспериментов над собой с заменой сигарет?
Ориентироваться на здравый смысл!
Курение — это психологическая зависимость, которая лечится исключительно устранением иллюзий и заблуждений о курении.
Психологическую зависимость надо лечить, а не страдать ерундой с бессмысленными попытками замены. Желание курить ведь все равно остается.
👋 А вы пробовали чем-то заменить сигарету? Что скажете по собственному опыту?