Все мы, девушки, хотим красивое тело в любом возрасте, но после 40 тело меняется: мышцы теряют тонус, жир откладывается быстрее, талия становится шире, а фигура - менее упругой.
Но правильные тренировки могут всё исправить!
Какие тренировки помогают после 40 лет? Те, которые:
👉Укрепляют мышцы и суставы: движение возвращает силу и гибкость, убирает хруст в суставах
👉 Улучшают осанку: сильные мышцы спины и кора держат позвоночник, делая фигуру стройнее, а лицо - свежее
👉 Повышают энергию: тренировки улучшают работу сердца, добавляют выносливости и бодрости
👉Замедляют старение: регулярное движение обновляет организм, поддерживая здоровье и активность.
Чем больше разных движений, тем лучше тело «откликается» и тем проще вернуть форму, здоровье и хорошее настроение!
В нашем клубе есть несколько программ, с которых мы рекомендуем начать, если вам 40+ и вы хотите начать заниматься:
1. Курс «Женское здоровье» - поможет вернуть форму после родов, даже если прошло более 3-7-10 лет. Программа включает техники дыхания, комплексы пилатес и помогает снизить стресс. Самое большое впечатление участниц: "уходят боли во время ПМС, сдуваются животы не меняя питание, период предменопаузы совсем не чувствуется, а многие даже отмечают эффект 🔥🌶🔞повышенного либидо."
2. Дальше - мы рекомендуем наш легендарный Марафон "Скажи отекам и лишнему весу - НЕТ" в сочетании с курсом "Стройность с нуля"
3. После освоения базовой техники переходите к другим курсам:
✔️«Королевская осанка и молодость лица»: для идеальной осанки и лифтинг эффекта на лице и шее
✔️ «Тело к лету» и "Рельеф": для рельефа и тонуса всего тела
✔️ «3D ягодицы» и «Сочные ягодицы»: для подтянутой аппетитной фигуры, эффекта бразильских ягодиц и выносливого тела
Хорошая новость: не надо покупать ничего отдельно и вам больше не нужно выбирать 😍, все эти курсы уже входят в наш клуб домашних тренировок, Внутри собрано более 30 фитнес-программ от мастеров спорта,
А также вам будет доступен чат с тренером, который поможет составить индивидуальные рекомендации под вашу цель.
Делимся отзывом нашей участницы:
Присоединиться к сообществу женщин, которые уже выбрали заботу о себе и достигают своих целей можно по этой ссылке: