Доброго времени суток , уважаемые читатели.
Напоминаю , что этот дневник похудения я завела для самоконтроля. Никаких диет не соблюдаю и не собираюсь. Стараюсь считать калории , соблюдать КБЖУ и вести активный образ жизни . Если хотите дать совет , пожалуйста будьте тактичными , ведь мы все разные 😉.
Дела, дела, заботы, но все такие приятные . Начала генералить в квартире . Не знаю откуда только берется столько хлама и ненужных вещей ? Причем осенью то я уже разбирала, но вот поди ж ты, за зиму снова накопилось . За два дня разобрала кладовку и балкон. Два пакета битком вынесла на помойку и пять!пакетов отдала в церковь (обувь, вещи и посуду). Вот зачем лежало всё? Как же быстро люди обрастают вещами ...
Одно отдала и уже облюбовала себе обновку:
Ну какова красота!
Теперь за кухню надо браться, хочется перемыть все шкафчики, отодвинуть плиту. А потом уже и окна хочу намыть. Грандиозные планы 😁, лишь бы ничего не помешало.
Про питание
Каждый день я теперь гуляю по часу в свободном режиме и пару раз с Джеком.
- Завтрак :
- Перекус:
- Обед:
- Ужин:
Почти сразу:
- Второй ужин - заварила облепихово-клюквенно-апельсиновый чай с сухофруктами:
- И перед сном невыносимо захотелось апельсина:
В итоге :
Если б не мороженое , было бы отлично 👍.