Что такое «весеннее обострение» и как оно связано с авитаминозом
Давайте разберемся, что на самом деле происходит с телом в марте-апреле и почему «просто переждать» - не лучшая стратегия.
👉В психиатрии действительно существует понятие сезонных обострений. У людей с расстройствами весной и осенью может наблюдаться смена фаз.
Но если у вас нет психиатрического диагноза, а состояние оставляет желать лучшего - это авитаминоз, замаскированный под «обострение».
❄️За зиму организм исчерпал запасы, а свежих овощей, фруктов и солнца все еще мало. И вот тут начинается самое интересное: дефициты редко ходят поодиночке.
Железо + витамин D + магний + витамины группы B отвечают за энергию, эмоциональную стабильность, качество сна, внешний вид.
😓Когда их не хватает, мозг работает вяло, а нервная система становится похожа на оголенный провод.
В этом случае многие бегут в аптеку и покупают первый попавшийся витаминный комплекс. Это приводит к тому, что дефициты не восполняются, а деньги тратятся зря.
Всю неделю мы транслируем одну главную идею: чувствуете недомогание весной, которое не проходит с повышением активности и добавлением нужных продуктов в рацион? Посетите врача, сдайте анализы и пейте только те витамины, которые вам реально нужны. И в правильных дозировках.
☀️Тогда будете чувствовать себя хорошо и наслаждаться жизнью.
