! Помните тут рассказывала про ягодичные мышцы, сегодня от теории переходим к практике. Делайте тренировку и пишите как вам она, что почувствовали, как ваши булочки ощутились? YouTube ВК видео А также девочки, беременные и кто недавно родил, сегодня эфир, в канале вся инфа) Канал в MAX https://max.ru/join/bZXXbWiF8rHQmpeyYTL-dIHqe3eEF0BSI3TexYAuIu8 Канал в ВК https://vk.ru/im/channels/-234354105