Мне хочется, точнее моя мечта, чтобы уверенных, смелых, свободных спортсменов было больше!
Чтобы им не мешали их страхи, тревоги, комплексы на пути к спортивной мечте 🙏💪
И конечно в таком случае, чтобы родители и спортсмены обращались за помощью намного раньше.
Не тогда, когда уже есть закрепившаяся реакция и многослойная боль неудач.
Хотя и это не проблема, просто, когда только начинаются первые признаки:
- скованности
- страх ошибки
- тревожности
- реакции на критику
- потеря уверенности
- желание всё бросить
Можно помочь быстрее и легче со всем этим справиться.
И раньше освоить правильный настрой, самопомощь, поддержку.
Иногда родители думают, что само пройдёт, перерастет:
- Перейдёт в другую команду, там заиграет.
- Будет больше тренироваться, перестанет бояться.
- Будет ещё в больших дополнительных турнирах участвовать, пройдёт волнение.
- Восстановится после травмы, и опять станет основным игроком.
Всё это конечно же может быть у вашего спортсмена, и я очень бы хотела, чтобы так и было.
Но приведу несколько историй из моей практики, когда родители думали на одни причины, а оказались совершенно другие.
Неочевидные ситуации, которые влияют на уверенность, страх и тревожность.
1. Все думали, что проблема появилась после одних соревнований. Потому что, до этого всё было хорошо. В процессе диагностики, выяснилось, что в момент соревнований у юной спортсменки болел и умирал любимый питомец. И боль утраты запустило горевание. И конечно внутренняя эмоциональная боль проявлялась в тревожности.
Поэтому важно было найти то, что не лежит на поверхности, но влияет на состояние спортсмена.
2. Юный спортсмен среди сезона перешёл в другую команду. Потому что, там тренер совсем не ставил, не доверял, и практически забил на него.
И вот новая команда, можно начать с чистого листа, что так и было сначала. А потом после очередной игры всё стало хуже и хуже. Страх совсем стал сковывать, всё больше появлялась неуверенность, мандраж. Новый тренер доверяет, не кричит, всё по делу, а спортсмен гаснет на глазах.
Работали с обидами, страхами, ситуациями, обзываниями предыдущего тренера. Так как, он очень сильно подорвал веру в себя юного спортсмена.
3. Юная спортсменка, боится идти в проход, прям страх сковывает и совсем избегает этого элемента.
Была свидетелем как девочка в команде пошла в проход, на ней жёстко сыграли, она получила серьёзную травму. Юная спортсменка испугалась, и неосознанно решила в проходы не ходить. Работали с этой ситуацией.
4. Травма, восстановление, и вот всё это уже позади, спортсмен в строю. Прошла половина сезона, а он так и не смог вернуть своё место в составе, и свою уверенность. Да и уже появились мысли, что уже и не сможет. Да тело восстановили, а психика даёт сбой.
Поэтому работали с психологическим восстановлением после травмы.
И таких ситуаций множество, это я несколько из последних моих работ рассказала.
А что стоит за страхом ошибки, неуверенностью, скованностью у вашего спортсмена?
Какие ситуации повлияли на его игру?
Поэтому, конечно лучше замечать изменения в самом начале, и предлагать им помощь. Конечно они могут сопротивляться, боятся, сомневаться, что им нужен и поможет спортивный психолог.
Я для них в таком случае подготовила письмо
m.vk.ru/@makarena.anna-zdrav...
А если вы чувствуете, что вашему спортсмену нужна помощь спортивного психолога. Что сами вы уже не знаете, как помочь.
Напишите мне в личные сообщения и мы договоримся о предварительной встрече.
Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова.