Меню предков: почему я не худела на гречке
Всегда поражалась: подруга ест гречку с курицей и худеет, а я на том же меню - отечная и вялая.
Генетический тест дал ответ, который сэкономил мне кучу нервов
Генетика рассказывает не только о том, кто ваши предки, но и ЧТО они ели.
Оказалось, у меня генетический тип питания, близкий к северным народам:
✅ Мне идеально подходит высокожировая диета (рыба, масла, авокадо)
❌ А вот углеводы (даже полезные каши) усваиваются хуже и провоцируют скачки сахара
Предки моей подруги, скорее всего, были земледельцами, а мои охотниками и рыболовами.
Организм помнит! И теперь я знаю: не надо насиловать тело тем, что ему не подходит. Надо просто найти СВОЮ тарелку.
⁉️А вы замечали, что одна еда делает вас энергичной, а другая - выбивает из колеи?
Вся история по тегу #днк_056
