Психолог Оксана Кучурова

📌А давайте сегодня психологами побудете вы? Задача: В паре хорошие отношения, но у мужа есть подруга - бывшая девушка. Они пьют кофе раз в месяц, переписываются. Жене это неприятно, но он убеждает: "Это просто...

? Вроде и выходные майские, когда можно выдохнуть. А внутри - комок. Или дрожь. Или просто тянущее чувство, что вот-вот что-то случится. ✖️Тревожность она такая. Она не спрашивает, удобно ли вам сейчас. Она запускает свои липкие пальчики везде: работа, семья, сон, секс, поход в магазин, разговор с мамой. Она может быть рядом даже когда вроде бы всё хорошо. На этой неделе в закрытом клубе мы как раз говорили о тревожности. Но самое главное другое 👇 Как с ней справляться? И ответ тут один - маску сначала на себя. Потому что мы привыкли спасать других. Успокаивать детей, поддерживать мужа, тянуть работу, улыбаться гостям...

В пост выше вы вчера выгружали свои тревоги. А теперь моя любимая телесная терапия: быстро, просто эффективно Берите то, что подходит именно вам👇 🪨 Если каменные плечи Вы очень сильно сжались. Словно готовитесь к удару. 👉 Сделайте: резко выдохните ртом "Хааа" и уроните плечи вниз. Будто с вас сняли тяжёлый рюкзак. Потрясите кистями 🔥 Если пожар в груди Сердцу тесно. Адреналин зашкаливает. 👉 Сделайте: выдох длиннее вдоха. Вдох носом на 4 счёта. Выдох ртом на 8. Повторите 5 раз. 🧵 Если узел в животе Живот первый чует опасность. Он пытается вас предупредить. 👉 Сделайте: положите тёплую ладонь на живот...

? ❤️- всё отлично 🔥- как же всё за&бло 🦄 - вся надежда на майские, там расслаблюсь, надеюсь

Она всегда прячется в теле Тревога не стучится и не представляется. Она просто сидит где-то внутри и мешает. 📍Прямо сейчас остановитесь на минуту и просто почувствуйте:где она у вас спряталась? Выберите одно место. То, что чувствуете именно сейчас👇 🪨 Плечи: будто на вас мешок с цементом. Или вы сами себя сжали в комок 🔥 Грудь: печёт, сердце колотится, тесно 🧵 Живот: сосёт, крутит, узлы завязались. Те самые злые бабочки. ❄️ Руки или ноги: холодные, ватные, немеют, будто чужие 🌪 Голова: мысли скачут, как тараканы...

🤗 Первое же видео залетело, набрав за пару минут более 900 просмотров.Конечно же, это пока немного, планы у меня грандиозные как у истинной Львицы 😁 Заходите и подписывайтесь, выкладываю там интересные материалы с ответами на вопросы👇 https://www...

? Как-то само собой получилось, что тема этой недели в моём закрытом клубе - тревожность Ну а потому что потому. Год такой. Год Фортуны или год Огненной Лошади. Фортуна дама привередливая, глаза у неё завязаны, а огненная Лошадь и вовсе мчится, переворачивая всё с ног на голову так быстро, что голова кругом. ✖️Кто-то бизнесы теряет. Кто-то разводится.Кого-то до дергающегося глазика бесит замедление ТГ и спад активности клиентов. У кого-то жизнь вообще вверх тормашками переворачивается Ну и как тут не тревожиться, а? Но вот в чём штука. Когда у нас есть внутренние опоры. Когда мы находим свои...

А если не вписалась - значит "неудачница" 📌Но откуда взялись эти "надо"? Кто придумал, что к 25 надо быть замужем, а к 30 рожать? Это не наши желания, а социальные установки. Наш путь может быть совсем другим: путешествия, творчество, смена профессий, одиночество, поиск себя. Разрешите себе жить не "как надо", а "как хочется". Это страшно, но это путь к себе. ⁉️А от какого "надо" вам сложнее всего отказаться? Мне 37, единственной дочери 13 и у меня классный муж. Мы с ним "спортсмены, комсомолы, активисты" 😁 Ну, сами понимаете, я регулярно слышу вопрос от доброжелателей "А когда второго?!" А я не хочу, просто не хочу...

🔻Главный секрет уверенности в себе 🔻Как бесплатно провериться на ЗППП 🔻Если ты куришь и материшься 🔻Как бесплатно засветиться в медиапространстве 🔻Интересное о здоровье и происхождении через генетический тест по тегу #днк_056 🔻Как пережить измену 🔻Одиночество в браке 🔻Если тебя заразил в постели любимый мужчина 🔻Как выжить после предательства и измены используя свою натальную карту 🔻Как добиться...

На этой неделе в закрытом клубе мы говорили об одиночестве в паре А потом тема как-то сама сползла в манипуляции Потому что когда ты одна, хотя он рядом - это почти всегда про то, как он вами крутит. А вы ещё и виноватой себя чувствуете. 3 последних примера из чата: 🔻 Заметила в его телефоне сайт знакомств А он: "Ну все так делают, ты чего, это же ничего не значит?" 🔻 Увидела переписку с другой А он: "Мне просто надо было пар спустить, не придумывай, это же ничего не значит" 🔻Твой ДР, а он на охоте с друзьями "Ну дорогая, пацаны только сейчас могут собраться. Что я буду с тобой сидеть? Иди с подружками отдохни" И ты идёшь...

🤗 Мне очень нужна ваша поддержка - переходите по ссылке, ставьте “сердечко”: это как объятие на расстоянии❤️ И если будет время и желание - послушайте👇