Сегодня быстро по тарелочкам пробегусь, не успеваю иначе, дел много и работка.
Не считала, просто не успела. Калорий думаю, что нормально , а вот белка точно не хватило.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
Сегодня быстро по тарелочкам пробегусь, не успеваю иначе, дел много и работка.
- Завтрак :
- Обед:
- Ужин:
- На второй ужин пила чай с сухофруктами.
Не считала, просто не успела. Калорий думаю, что нормально , а вот белка точно не хватило.