Привет всем! Хочу поделиться, как прошел мой день на сбалансированном питании.
Утро началось с похода к терапевту – наконец-то закрыла диспансеризацию! В целом все хорошо, только холестерин немного повышен. Ну что ж, есть над чем работать!
А дальше – самое приятное, завтрак! Моя любимая каша-отрубяша с киви, кусочком сливочного масла, кубиками сыра, семенами кунжута, тыквы и миндалем. К этому – кофе с молоком и, конечно, маленькая слабость: зефирка с мармеладом.
На обед был рассольник со сметаной, пара кусочков цельнозернового хлеба и чай с мандаринкой. Вкусно и сытно!
Полдник порадовал вкусняшкой из творога и чашкой какао. Отличный перекус! Сегодня делилась рецептом.
Ну а на ужин – винегрет и тушеная куриная грудка, нарезанная ломтиками, с луком. И, конечно, чай.
Между делом с Андрюшей ездили к его дочке и забирали внука погулять. Сегодня очень ветренно у нас и кругом полно луж. Все тает. Так что долго не гуляли, немного подышали свежим воздухом и отправили малыша домой к маме.
А сами отправились домой. Андрюша наконец то занялся цоколем на моем кухонном гарнитуре. Теперь все будет готово под ключ , как говорится. 😉 Я надеюсь.
Вот такой получился день! Вроде бы все сбалансировано, вкусно и полезно. Буду продолжать в том же духе, а с холестерином разберемся! 😉