Вы чувствуете боль в основании большого пальца?
Особенно когда что-то берёте, поворачиваете ключ или открываете банку? Скорее всего, вы столкнулись с ризартрозом — артрозом трапециевидно-пястного сустава.
Это не редкое заболевание, как может показаться. Оно часто встречается у тех, чьи руки работают много и интенсивно: у парикмахеров, массажистов, музыкантов, строителей, а также у людей с наследственной предрасположенностью.
Разбираемся вместе с кистевым терапевтом, врачом-травматологом-ортопедом Аленченко Елизаветой Александровной, как распознать проблему, что делать и как предотвратить ухудшение.
🔍 Как распознать ризартроз
Главный признак — боль в основании большого пальца, у самого запястья. Она может быть:
-ноющей, особенно после нагрузки
-острой при движении (сжатии, захвате, повороте)
-сопровождаться хрустом или щелчками
Если боль возникает именно в этом месте — это повод обратить внимание на сустав.
🤲 Чем мы можем помочь
В клинике «Южный ветер. Медицина» мы подходим к лечению ризартроза комплексно и без спешки.
1. Индивидуальный ортез
Первое, что мы предлагаем — индивидуальный ортез для ограничения движения первого пальца. Он изготавливается под вашу руку, не мешает в быту, но снимает лишнюю нагрузку с больного сустава.
2. Лечебная блокада
Если воспаление выражено и боль острая, может потребоваться блокада. Это помогает быстро снять отёк, купировать боль и вернуть подвижность.
3. Укрепление стабилизаторов
Для долгосрочного результата важно укрепить мышцы, которые держат сустав.
💪 Упражнение для профилактики
Основной стабилизатор трапециевидно-пястного сустава — это межкостная мышца между первым и вторым пальцем. Её укрепление помогает предотвратить прогрессирование артроза.
Простое упражнение:
-Сожмите подушечки большого и указательного пальцев с умеренным усилием.
-Удерживайте 5–7 секунд.
-Повторите 10–15 раз на каждую руку.
Выполняйте его ежедневно — это займёт меньше минуты, но заметно снизит риск ухудшения.
Что важно запомнить:
Ризартроз — это не приговор. При своевременном обращении можно:
-снять боль без операции
-сохранить подвижность пальца
-избежать перехода заболевания в тяжёлую стадию
Главное — не игнорировать симптомы и не ждать, пока «само пройдёт». Чем раньше начать лечение, тем больше шансов сохранить функцию кисти без хирургического вмешательства.
Автор Статьи: Аленченко Елизавета Александровна -врач травматолог-ортопед, кистевой терапевт, клиника "Южный ветер. Медицина"