Мы уже говорили о том, как формируется запрет на желания, почему мы боимся в них ошибиться и как привычка жертвовать собой удерживает отношениях, где так мало радости.
Сегодня хочется поговорить еще об одной важной теме, касающейся невротического стиля жизни - это разочарование.
Казалось бы, разочарование - это всегда про несовпадение ожиданий с реальностью. Но если присмотреться, оно бывает разным. И работает по-разному.
Иногда, открывает новые пути, обогащает информацией, дает новый опыт. Или, наоборот: надолго выбивает из колеи, принося страдание и длительную апатию. Принципиальная разница здесь не только в силе афективного воздействия, а механизме восприятия и интерпретации.
Реальность - это то, что сопротивляется
Невротическое разочарование - это застревание, фиксация, остановка, невозможность отпустить то, что не сложилось.
Постоянное навязчивое возвращение в будто-бы прекрасное прошлое, руминации, поиск виноватых. Потому что утрата объекта (человека, работы, идеи) воспринимается не как естественное завершение некого жизненного этапа, а как разрушение, провал, полный крах, предательство, обман, обесценивание.
Ирина (имя и подробности изменены) пережила болезненный разрыв отношений. Прошло три года, а она всё прокручивает в голове сценарии, следит за бывшим парнем в соцсетях, сравнивает новых знакомых с ним. Она не может построить новые отношения, потому что всё время оглядывается на свою потерю. В ее мире «тот самый» был единственным, и теперь она ждет: он вернется, либо появится кто-то точно такой же. А пока этого нет - жизнь поставлена на паузу.
В чем здесь невротический механизм? По-видимому, она наделила свой любимый объект избыточным значением. Он был не просто партнером, но и гарантом ее уверенности в себе: она любима, она значима, она занимает важное место в этом мире (но своем ли, вот в чем вопрос).
В отличие от Галины (имя и подробности изменены), которая так же завершила свои отношения. Ей больно, она грустит, возможно, злится. Но она не застревает в этой точке. Потому что у нее есть внутреннее понимание: этот человек был важен, но не был всей ее жизнью. И она может двигаться дальше - не потому что быстро забыла о прошлом, а потому что ее самооценка не привязана к абсолюту.
В чем здесь принципиальная разница?
А в том, удается ли человеку использовать разочарование как инструмент нормальной трасформации и интеграции полученого опыта. Или же оно актуализирует старую травму: я недостаточно хорош, мир ненадежен, любовь заканчивается трагедией.
Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн-консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru