Вы правда отдыхаете… или просто лежите в телефоне?
❗️Мы устаём не только физически, больше всего устаёт нервная система.
Даже когда вы лежите —
ум продолжает работать.
Йога-нидра — это практика,
в которой тело глубоко расслабляется,
а сознание остаётся внимательным 🐘
Это состояние между сном и бодрствованием,
где уходит напряжение, тревожность и перегруз.
29 марта Ринки проведёт йога-нидру в нашем центре ✨
Вас мягко проведут через:
• расслабление тела
• дыхание
• внутренние образы и визуализации
В этом состоянии происходит настоящее восстановление.
После практики многие говорят: «Я будто отдохнула глубже, чем за ночь сна» 🧘♀️
Если вам сейчас не хватает тишины внутри —
эта практика может быть тем самым пространством.
Напишите нам, чтобы записаться 📲 @YogaKuvira
🔗 Мы в ВК
