Нутрициология- почему это работает и как может помочь?🔥
В России специальность порядком дискредетирована продавцами БАДов, коралловой воды, чистилщиками от паразитов и камней в кишечнике.💩
Но давайте разберемся, что может предложить нормальная EBM доказательная научная нутрициология по фактам:
1. Определенные диеты снижают риск развития нейродегенеративных заболеваний, в некоторых случаях до 35-40%- это много. ✏️
2. Нормализация веса приводит к уменьшению дегенеративных заболеваний позвоночника и суставов, снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний и сосудистых событий (инфаркта и инсульта)♥️🧠
3. Нормализация состава и количества жиров в пище уменьшает риск сердечно- сосудистых событий, влияет на когнитивное здоровье и продолжительность жизни
4. Достаточное количество белка в пище предотвращает саркопению (потерю мышечной массы), что предотвращает целый ряд заболеваний🐄
5. Клетчатка в рационе нормализует микрофлору, снижает риск развития колоректальный рака 🦀 и делает много других полезных вещей
6. Естественно, нормализация питания- это лишь один аспект, который без адекватной медицины 🩻и активного образа жизни 🏃не даст значительных префениций.
Нельзя только пить кефир и быть здоровым.
Но если действовать комплексно, то здоровое долголетие обеспечено!🧓
Запись на консультацию @Dmitry_Terekhov_nutritionist
Мест крайне мало, не обессудьте - беру два три человека в месяц на ведение, вышел на работу как анестезиолог😜
