Сколько сил мы тратим, чтобы не видеть

И сопротивление тому, что есть

Мы думаем, что самое трудное в жизни менять что-то. Уходить из отношений, бросать работу, начинать новое. Но на самом деле самое трудное происходит раньше. Самое трудное - признать, что уже есть. Увидеть факт. Сказать себе ну да, это случилось. Да, это правда.

Сопротивление тому, что есть одна из самых больших статей расхода нашей энергии. Мы не хотим видеть, что отношения исчерпали себя. Не хотим замечать, как меняется наше тело. Не хотим признавать, что мы устали, что не справляемся, что пора остановиться. Не хотим принимать, что кто-то нас не любит, не ценит, не выбирает.

И вместо того чтобы увидеть и начать что-то с этим делать, мы тратим силы на отрицание. На то, чтобы доказывать себе и другим, что всё не так. Ещё можно спасти. Ещё не всё потеряно. Ещё я смогу. Ещё он одумается. Ещё всё образуется.

Мы перебираем варианты, ищем лазейки, уговариваем, ждём, надеемся. Месяцы, а иногда годы уходят на это внутреннее сопротивление. На то, чтобы не смотреть в лицо реальности. Потому что признать факт означает столкнуться с болью. С потерей. С тем, что я не всемогущ. С тем, что жизнь пошла не по моему сценарию.

А признавать это страшно. Кажется, что если я приму, что отношения закончились, то я не выдержу. Если признаю, что не справляюсь, то развалюсь. Если увижу, что меня не любят, то меня уничтожит.

Но парадокс в том, что именно сопротивление выматывает больше всего. Пока я борюсь с реальностью, я не живу. Я застываю в одном моменте, трачу силы на то, чтобы удерживать то, что уже ушло. И в этой битве с ветряными мельницами теряю себя.

А когда наконец сдаюсь, когда перестаю доказывать, что всё не так. И да, это случилось, это правда, вдруг оказывается, что я не развалилась. Я стою. И сил стало больше. Потому что та энергия, которая уходила на отрицание, освобождается. Появляется возможность дышать, видеть, выбирать.

Признать факт не значит смириться. Это значит перестать тратить силы на иллюзию. И начать жить в реальности. А в реальности уже можно что-то делать. Или не делать, если сил нет. Но хотя бы знать, с чем имеешь дело.

Сколько времени и сил уходит на признание того, что уже есть. Иногда годы. Иногда целая жизнь. А потом вдруг тот самый момент. Когда перестаёшь бороться. И становится легче. Не потому что всё хорошо, а потому что - честно.

Если вы сейчас в этом месте сопротивления, попробуйте спросить себя. А что, если я перестану отрицать? Что, если я просто посмотрю на факты? Что, если разрешу себе увидеть, как есть на самом деле? Не для того, чтобы что-то срочно менять. А просто чтобы перестать тратить силы на войну с реальностью.

Это страшно. Но это единственный способ вернуть себе энергию. Свою жизнь. Себя.

Автор: Мусалимова Алина Тагировна
Психолог, Гештальт-практик Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru