Интернет полон разнообразных практик и техник проработки себя, освобождения от зажимов и блоков... И недавно у одного из таких мастеров услышала интересную фразу: «голова может обманывать, а тело — никогда». Задумалась и постаралась разобраться.
Добро пожаловать на канал «ЗА ГРАНЬЮ: метафорические карты и психология»!
Здесь не просто о картах и психологии, здесь обо мне, моих мыслях, промахах, успехах и достижениях.
Здесь можно общаться и делиться своим опытом. Здесь вы всегда найдете поддержку.
Меня зовут Оксана. Я — начинающий специалист по метафорическим ассоциативным картам и методикам с ними. Усвоила азы и продолжаю черпать знания, отрабатывая их на практике.
Уверена, что мы сами знаем ответы на вопросы и все решения для абсолютного числа проблем. Достаточно прислушаться к себе.
Увлекаюсь психологией, самопознанием и техниками самопомощи.
Рассказываю просто о сложном, показываю на примерах.
Если интересно, оставайся и шагнем в мир психологического волшебства вместе!
Паникую или чувствую сердцем?
Психосоматика давно установленный факт. Но я хочу поговорить немного не об этом. Бывало ли с вами такое, что внутри поселилась тревога, которую вы чувствуете на физическом уровне: учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, ожидание чего-то (чаще, конечно, плохого)? Причем такое ощущение возникает внезапно, ниоткуда. Это не волнение перед экзаменами или перед дверью директора, это не эмоции выбора или настоящего ожидания. Это что-то моментное, неожиданное.
И тут мы или ждем или предпринимаем какое-то действие.
Часто такими «симптомами» сопровождается проявление тревоги и интуиции. И вот тут возникает вопрос: доверять ли себе?
Буквально недавно услышала одну историю:
— Ехала по делам. Обычно езжу одной и той же дорогой, а тут время есть — почему бы не поехать другим путем? И вдруг внутри возникло какое-то непонятное ощущение, похожее на сомнение, укор что-ли... Отмахнулась, поехала дальше и вскоре попала в неприятности.
Что это было?
Тревога или интуиция?
Тревога возникает перед ожидаемыми проблемами, то есть перед событием о котором мы знаем, но не можем повлиять на него или не имеем достаточно информации о нем. Мы чувствуем опасность, тревога перерастает в панику. Мы реагируем так из-за страха: реального или привитого в детстве. (И хочется, и колется, например).
Интуиция проявляется внезапно, «на пустом месте», не связанная с событиями и предстоящими делами. Это как сигнал, знак, толчок. У одних интуиция работает чаще и четче, у других только в особых случаях. Это связано с несколькими факторами:
- Восприимчивостью самого человека.
- Его особенной чувствительности к интуитивным сигналам, полученной при рождении (наличием семерок в матрице судьбы по нумерологии).
- И воспитанием: развивалась «чуйка» с детства или затаптывалась укорами окружения типа «не делай из мухи слона», «опять ты за свое!», «чтоб я этого больше не слышала» и т.д.
Покупали семейный автомобиль. Денег в обрез. Ехали за конкретной моделью. Пока автосалон оценивал нашу машину, просто из любопытства села в автомобиль-экспонат, стоявший на витрине. И тут поняла, что он наш! Уедем мы именно на этой машине, хоть она и на порядок дороже. В итоге так и получилось.
Как разобраться? Как различать?
- Прежде всего прислушайтесь к себе. Отличить тревогу от интуиции можно только по ощущениям. Если от них хочется поскорее избавиться, спрятаться, если они гнетут и давят, то это ТРЕВОГА.
Интуиция работает мягче. Она внезапнее, но ее ощущение приносит успокоение, спокойствие, рациональность. Прислушался и почувствовал, что на верном пути. Ее послевкусие всегда утвердительное.
Интуиция дает ответ, тревога отнимает ресурс.
2. Разобраться в истоках ощущения: есть ли объективная опасность, угрожает ли вам что-то на самом деле? От ответа зависит правильное понимание этих понятий.
Повторюсь: тревога= страх, интуиция=знак.
Лучший способ «избавиться» от тревоги — научиться слышать тело и доверять себе. Лучший помощник в этом — психолог.
Проработать свои ощущения и повысить доверие к внутренним сигналам помогут техники с метафорическими картами. В ходе практики ощущения отзеркаливаются в изображении и вы видите все своими глазами, а не воспринимаете информацию чужих слов. На консультации обязательно обнаружите, разделите тревоги, и главное, — найдете внутренний ресурс для их преодоления. МАК работают!
Попробуем?
Если вам интересна тема метафорических карт, самодиагностики, психоанализа и психологии, вы хотите узнать подробнее и попробовать техники с МАК-картами, обязательно подписывайтесь на канал! Впереди много интересного!
И конечно же прошу поддержать меня в новом начинании и поставить 👍за мой труд.
Благо Дарю!