Гипертония, гипотония и погода: почему весной даже здоровые могут почувствовать себя плохо

Весенняя погода редко бывает стабильной: тепло и солнце днём могут смениться ночным заморозком. Помимо перепадов температуры, такая смена сопровождается колебаниями атмосферного давления и влажности. Для одних это проходит незаметно, но для людей с хроническими заболеваниями сердца и метеозависимостью становится серьёзным испытанием, пишет «Общественная служба новостей».

Частые и резкие скачки атмосферного давления в медицине называют «барической пилой». При понижении давления во время циклонов у гипотоников оно падает ещё сильнее, вызывая слабость и сонливость. При повышении давления при антициклонах гипертоники чувствуют ухудшение состояния. Врачи объясняют это несколькими факторами: при падении атмосферного давления снижается содержание кислорода в крови, организм реагирует сосудистым спазмом или, наоборот, расслаблением стенок сосудов.

Весной к этому добавляются и другие факторы. В марте и апреле Солнце наиболее активно, происходят частые вспышки. Магнитные бури влияют на текучесть крови, делают её более густой и склонной к тромбообразованию. Они также могут вызывать хаотичные скачки давления без видимых причин.

Повышенная влажность воздуха весной затрудняет теплоотдачу, что может привести к перегреву и увеличению объёма циркулирующей крови. В холодное время влажность, наоборот, усиливает спазм сосудов. Также сказывается сезонный гиповитаминоз: дефицит витаминов группы B, C, D, а также магния, селена, железа и цинка нарушает стабильность давления.

В группе риска — гипертоники и гипотоники, люди с атеросклерозом, подростки и пожилые, люди с ожирением и метеочувствительные, а также беременные.

Чтобы пережить весеннюю нестабильность, врачи советуют измерять давление дважды в день и вести дневник, не пропускать приём лекарств, пить достаточно чистой воды, ограничить соль, жирное, острое и кофеин. В рацион стоит добавить бананы, орехи, зелёные овощи. Важно соблюдать режим сна и не переутомляться. Немедленно обратиться к врачу нужно при сильной головной боли, тошноте, мелькании мушек перед глазами или одышке.

Фото: freepik.com