Внутренняя опора: от понятия к телесному ощущению
Если спросить у ИИ, что такое внутренняя опора, мы получим примерно следующее:
«Внутренняя опора — это способность человека самостоятельно находить поддержку и внутренние ресурсы для преодоления трудностей, стресса и неопределенности. Она представляет собой ощущение психологической устойчивости, уверенности в себе и своих силах, что позволяет принимать решения, опираясь на свои ценности и убеждения».
Звучит правильно. Но есть один важный нюанс.
Несмотря на то, что внутренняя опора описывается как набор качеств и способность управлять своим психоэмоциональным состоянием, это, в первую очередь, телесное ощущение.
И уверенность, и устойчивость, и понимание границ, и внутренняя сила, и энергия — всё это связано с телом. Без телесного проживания, без собственного опыта того, как всё это ощущается, эти состояния остаются просто понятиями, словами.
Внутренняя опора «размещается» внутри нашего тела. Если нет телесного ощущения целостности, устойчивости, безопасности, то и внутренняя опора нестабильна.
А телесно почувствовать опору нам помогает:
— позвоночник (прямая сильная спина, расправленные плечи)
— таз (центр тяжести внутри)
— ноги, стопы (лёгкая походка, сила в ногах)
— дыхание
— способность смотреть, видеть, звучать, подавать голос
Ощущение опоры тесно связано с ощущением собственных границ и чувством безопасности, которые зарождаются ещё внутри материнской утробы.
Получается, что взрослая потребность во внутренней опоре — способность самостоятельно справляться с жизнью — зависит от того, как наша жизнь зарождалась и какой опыт мы получили в самом её начале.
Если эта тема вам откликается, оставляйте реакции 🔥
А для тех, кто готов научиться работать с телом на качественно новом уровне, у нас стартует новая программа.
🚀 Старт: 30 марта
📖 «Психомоторное развитие: диагностика и коррекция в интегративном подходе» (2 ступени)
👩🏫 Ведущая: Юлия Владимировна Масловская
📍 Очно и онлайн
Полный тариф:
187 500 ₽, при рассрочке на 12 месяцев от 15 625 ₽ в месяц. Индивидуально можно составить гибкий график платежей.
⚠️ Важно! Это программа обучения только для психологов.
Осталось всего 2 места.
👉 [Узнать подробности и записаться]
Наши площадки помимо Telegram: ВКонтакте | YouTube | Канал в МАКС (резервная площадка), подписывайтесь 👉 [ссылка на МАКС]
