Вся окружающая нас культура построена на сравнении. Даже термин есть такой, почти ругательный - бенчмаркинг. Базируется это все на производной от стайного инстинкта (а человек - существо общественное, то есть стайное) - идентифицировать себя с этой стаей по принципу схожести и доминировать в этой стае по принципу превосходства, сиречь различия.
Современные человеки в этих сравнениях захлебываются. Ну просто потому, что когда этот принцип возникал, в стае (племени) было сравнительно немного особей и все жили плюс-минус одинаково. Потом стаи стали побольше, превратились в княжества, но все равно культура у них была очень близкой. Потом княжества разрослись до государств, стали ассимилировать совершенно другие племена и культуры, сравнение сжалось обратно до "своих". Их было легко определить по цвету кожи, разрезу глаз, высоте скул.
А потом случился интернет. И теперь не поймешь, где свои, а где чужие. Просто наберите в поисковике "красивый парень" или "красивая девушка". Какой типаж вам покажут?
Минимум два неславянина, ибо негры, еще пара похожи на южных европейцев, дальше нужно всматриваться, но для эксперимента этого достаточно.
Короче. Широта сравнения стала огромной. Кто свои, кто чужие - перестало быть понятно. Точно также перестало быть понятно, где фотография как есть, а где фотошоп. Ну вот в середине мальчик на желтоватом фоне, похоже, без фильтров, потому что картинка неяркая. А вот темная картинка справа вообще похожа на ИИ: слишком яркие цвета и киношная поза.
Ну и как теперь сравнивать себя? С кем? Ну если я девочка и наберу запрос про девочек, я увижу еще больше фотошопа и ИИ, потому что девочки свои фотографии улучшают чаще. С кем мне сравниваться? С ИИ? Так он же неживой, что мне себя, с тру*ом сравнивать?! Или с фотошопом, где убраны все "ненужные" детали?
А мозг еще не понял, что наступил век ИИ, он еще работает по биологическим принципам похожести. Похожи же все эти картинки на живых людей? Похожи. Вот мозг и старается сделать "бенчмаркинг" изображения в зеркале с изображением в экране. Почему мозг так задерживается? Потому что эволюция вообще штука не быстрая. Даже породы собак-кошек быстро не появляются, а там длина жизни и скорость рождения потомства ни в какое сравнение не идет с человеческой.
Вот и получается, что мозг анализирует ЛОЖНЫЕ ДАННЫЕ. А психика в зависимости от самооценки на эти данные реагирует. Либо требует немедленно лечь под нож хирурга, либо, если нет денег, впадает в лютую депрессию. Психическое отклонение? Да. Спросоцированное непереваренным потоком информации? Да.
Что с этим делать? Прекратить себя сравнивать. Вообще. Ни с кем. У Маши зарплата выше, у Васи машина больше, перечень бесконечен. Как при этом противоречить биологии, которая требует сравнения для самоидентификации? Ведь даже с самим/самой собой десятилетней давности сравнение будет так себе: тут отвисло, там сморщилось...
Наверное, просто сменить критерии сравнения. Внешность - штука такая, в интернете полно сравнений моды по десятилетиям, даже на примере одной и той же женщины (очень залипательно!), и из них становится понятно, что единого какого-то образца внешности нет.
А вот критерии счастья, уверенности в себе, удовлетворенности образом жизни сравнивать можно. Был(а) молодым, бегал(а) по тусовкам - было удовлетворение? Женился/вышла замуж, семья, дети - было удовлетворение? значит, ничего не изменилось. А что покажут в фотошопе другие люди... мы никогда не узнаем правды