Глубинная причина человеческой неосознанности кроется в том, что, обладая разумом, мы им не пользуемся. Это приводит к страданиям, подобно тому, как животные, лишенные разума, живут инстинктами, но человек, имея этот дар, игнорирует его. Вопрос в том, как пробудить свой разум, или, возможно, как его обрести, ведь само понятие разума часто ускользает.
Разум проявляется в способности к осознанному управлению. На самом базовом уровне это управление собственным телом. Большинство людей с трудом могут пошевелить даже мизинцем ноги осознанно. Мы привыкли выполнять многие действия автоматически, ведь мы научились им в детстве, и теперь делаем их на автопилоте. Например, взять ложку правой рукой – привычно, а левой – затруднительно. Человек обладает телом, но не владеет им осознанно, проживая жизнь на уровне инстинктов.
Осознанность начинается с полного осознания своего тела и управления каждой его частью. Первый шаг – это освоение движений, способности контролировать каждую мышцу. У человека множество мышц, и каждой можно управлять осознанно: напрягать и расслаблять по собственному желанию, в отличие от случайных, неосознанных движений.
Конечная цель, которую мы ставим, – достижение счастья. Счастье – это состояние расслабления, отсутствие неосознанного мышечного напряжения. Хотя в процессе деятельности мышцы могут напрягаться, в моменты покоя они должны быть свободны.
Для обучения управлению мышцами необходимо сначала синхронизировать работу нейронной сети всего организма. Раньше считалось, что это касается только головного мозга, но сейчас становится очевидным, что нейронная сеть в брюшной полости не менее, а возможно, и более обширна. Поэтому правильнее говорить о нейронной сети всего тела.
Балансировка этой сети, в частности, между левым и правым половинами тела, достигается преднамеренными, осознанными движениями, заставляющими одновременно работать обе стороны тела. Это способствует гармонизации полушарий, совершенствует управление телом и, как следствие, ведет к осознанности и, в конечном итоге, к состоянию счастья.
------------------------------
------------------------------
------------------------------
------------------------------