Мысль, на которой держится огромное количество застрявших жизней, звучит примерно так: "а вдруг всё само наладится". Это надежда. А надежда - это что-то хорошее, тёплое, поддерживающее. Нас с детства учат, главное - не терять надежду.
Но иногда мы используем надежду как, способ ничего не менять. Ну "а вдруг само наладится", значит, можно подождать. Не принимать сложных решений, не рисковать, не признавать, что мне уже давно плохо.
Это очень удобно для психики, но сильно дорого для жизни. Человек может годами находиться в отношениях, где ему больно, холодно, одиноко… Человек может годами оставаться на работе, под руководством начальника-идиота, и при этом держаться за эту тонкую ниточку: сейчас сложный период, надо чуть потерпеть, и станет лучше.
Вроде логично и даже местами правда так и работает. Но когда "сложный период" затягивается на долгие месяца, на годы.. Это уже не период, а большой кусок твоей жизни.
Будто живешь в режиме ожидания, будто настоящая жизнь начнётся потом (когда он изменится, когда станет легче, когда всё устаканится, когда начальника уволят).
Надежда перестаёт быть опорой и становится отсрочкой. Ты не живешь, а на паузе, в ожидании постоянном.
Очень сложно признать, что эта пауза может никогда не закончиться сама. Реальность обычно не меняется от того, что мы на неё надеемся. А меняется она либо потому, что что-то происходит извне… либо потому, что мы в какой-то момент перестаём терпеть и начинаем что-то делать.
И тут включается страх. Потому что если отпустить надежду "всё само наладится", придётся встретиться с вопросами, от которых хочется отвернуться: а что если не наладится? / а сколько я уже жду? / а что я на самом деле чувствую в этих отношениях? / а если ничего не изменится - я готова так жить/работать дальше?
Надежда часто прикрывает правду, которую мы уже где-то внутри знаем. Очень больно эту правду признать. Что человек не меняется (годами), что динамика повторяется, что лучше не становится. Но пока есть надежда - можно не смотреть на это прямо, без фильтра "надежда".
Важно не скатиться в другую крайность - в цинизм. Типа: "вообще ни на что не надейся, всё бесполезно". Это та же защита, просто с другой стороны.
Живая надежда не отменяет реальность, не игнорирует факты и не требует терпеть бесконечно. Она скорее звучит так - "да, сейчас сложно, но я могу что-то с этим делать". То есть в ней есть ты, твои действия и твоя ответственность за свою жизнь.
Надежда без твоего участия - ловушка. Когда ты просто ждёшь (что другой человек станет теплее, что боль пройдёт, что другая работа сама тебя найдет).
Главный шаг - перестать ждать, что решение появится само.
Отдели надежду от ожидания. Ожидание - это тоже выбор, ты можешь его сделать. Но спроси себя: если ничего не изменится.. ты правда хочешь прожить так ещё год? Два? Пять? Ты выбираешь это? Или ты больше не готова ждать?
_____________________________
Если вам сложно справляться со всем этим самостоятельно, то пожалуйста приходите, разберемся вместе, записывайтесь на консультацию. Напишите мне в тг: https://t.me/maryanmara
А если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал или группу Вконтакте. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей и подкастов. Буду рада видеть вас!