Для большинства из нас защита волос от солнца ограничивается панамой на пляже — и то не всегда.
А зря. Ультрафиолет — один из главных врагов здоровых волос. Он разрушает белки, вымывает пигмент, сушит и делает локоны ломкими. В этой статье разберемся, почему волосам нужна SPF-защита и как правильно ее обеспечить.
Что происходит с волосами под солнцем?
Ультрафиолетовое излучение воздействует на волосы двумя способами. UVA-излучение активно сушит волосы, а UVB-излучение разрушает пигмент — как искусственный, так и натуральный .
Научные исследования подтверждают: UVB-излучение вызывает более серьезные изменения, чем UVA . После недели интенсивного облучения в волосах происходят следующие изменения:
- Разрушение белков — снижается содержание амидов I и II, отвечающих за структуру волоса
- Окисление цистина — повреждаются дисульфидные связи, которые держат волос целым
- Снижение термостабильности — волосы становятся более хрупкими
- Изменение механических свойств — повышается риск ломкости
Говоря простым языком: солнце буквально «съедает» структуру волоса, делая его пористым, сухим и ломким. А если волосы окрашены — цвет вымывается и меняется в разы быстрее.
«Самый уязвимый к UVB-излучению — светлый оттенок волос, который быстро «выгорает». Темный более устойчив, но без SPF-защиты может изменить свой цвет вплоть до рыжего оттенка», — предупреждает трихолог Мария Васильева .
Почему кожа головы тоже в опасности
Волосы — это лишь верхушка айсберга. Кожа головы страдает от солнца не меньше, чем лицо. Она такая же уязвимая, но о ней мы забываем чаще всего.
Трихолог Мария Васильева предупреждает: «Отсутствие головных уборов может привести к солнечным ожогам, а они, в свою очередь, спровоцировать интенсивное выпадение волос» .
Дерматологи подтверждают: кожа головы считается зоной высокого риска для развития рака кожи. Особенно у людей со светлыми волосами или с поредением . Участки, где кожа видна (пробор, залысины, зона роста волос), нуждаются в защите не меньше, чем лицо.
Как правильно защищать волосы и кожу головы?
Специалисты выделяют три основных способа защиты: головной убор, SPF-средства и правильный уход.
Способ 1. Головной убор — золотой стандарт
Это самый надежный и эффективный способ защиты. Широкополая шляпа, панама, бейсболка — любой головной убор из натуральных материалов (хлопок, лен) создает физический барьер между волосами и ультрафиолетом .
Важный нюанс: даже в шляпе специалисты рекомендуют наносить SPF на пробор и зону роста волос — солнце может проникать через ткань, особенно если она светлая или редкая .
Способ 2. SPF-средства для волос и кожи головы
Спреи для волос удобны тем, что их можно распылять на длину и кожу головы.
Для защиты пробора дерматологи рекомендуют использовать стики: «Для точечной защиты, например вдоль пробора, стик — самый удобный вариант, он дает больше контроля при нанесении» .
Для тех, кто не любит текстуры, есть пудры.
Способ 3. Уходовые средства с SPF
Шампуни и кондиционеры с SPF-защитой — еще один вариант. Трихолог Мария Васильева рекомендует дополнять уход такими средствами в летний период .
Важно понимать: SPF в шампуне смывается, поэтому для надежной защиты лучше использовать несмываемые средства — спреи, сыворотки, масла, которые остаются на волосах .
Есть ли смысл в SPF-спреях для волос? Разбираем скепсис
В интернете можно встретить мнение, что SPF-спреи для волос — бесполезный маркетинг.
Однако научные исследования говорят об обратном. Да, волос действительно «мертвый» — в нем нет кровотока и обмена веществ. Но это не значит, что его нельзя защитить.
Исследование 2025 года, опубликованное в журнале Molecules, показало: гидролизованный кератин образует на поверхности волоса защитную пленку, которая снижает воздействие ультрафиолета и предотвращает повреждение кутикулы . Другое исследование подтвердило: специальные сыворотки с SPF-компонентами защищают волосы от разрушения кутикулы под действием UVA-излучения .
То есть SPF-средства работают не как «лекарство» для живых клеток, а как физический барьер — пленка, которая отражает или поглощает ультрафиолет, не давая ему разрушать кератин волоса. Это та же логика, что и с солнцезащитной одеждой: она не «лечит» кожу, а просто не пускает к ней лучи.
Так что спреи с SPF имеют смысл. Но есть важное условие: наносить их нужно правильно.
Как правильно наносить SPF на волосы
Дерматологи дают несколько важных рекомендаций:
- Наносите на чистые волосы. Грязные волосы покрыты пленкой из себума и стайлинга, которая может мешать равномерному распределению SPF.
- Распыляйте на расстоянии. Держите баллончик в 20–30 см от головы и распыляйте по всей длине, уделяя особое внимание пробору и зоне роста волос .
- Обновляйте каждые 2–3 часа. Как и обычный солнцезащитный крем, SPF для волос нужно обновлять после купания и каждые 2–3 часа пребывания на солнце .
- Смывайте после захода солнца. SPF-средства могут оставлять пленку, поэтому вечером волосы нужно тщательно промывать шампунем .
Комплексная защита: что еще важно
Помимо SPF-средств и головных уборов, есть несколько правил, которые помогут сохранить волосы здоровыми летом:
- Увлажнение. На солнце волосы быстро теряют влагу. Используйте питательные кондиционеры с кератином, гиалуроновой кислотой и маслами (кокосовое, аргановое, авокадо) .
- Мягкие прически. Откажитесь от слишком тугих хвостов и пучков — они создают дополнительное натяжение, а на солнце это особенно вредно .
- Защита от соленой и хлорированной воды. После купания в море или бассейне обязательно ополаскивайте волосы пресной водой. Соль и хлор усиливают повреждающее действие ультрафиолета .
- Средства «после солнца». Специальные шампуни и маски с пометкой «after sun» помогают восстановить гидробаланс и убрать остатки SPF и соленой воды .
Кому нужна SPF-защита в первую очередь?
Дерматологи сходятся во мнении: SPF-защита важна для всех, но есть группы повышенного риска:
- Люди со светлыми, тонкими или редкими волосами — у них кожа головы больше открыта солнцу .
- Обладатели окрашенных волос — краска выгорает в разы быстрее без защиты .
- Те, у кого есть залысины или поредение — открытые участки кожи нуждаются в защите особенно .
- Все, кто проводит много времени на солнце — не только на пляже, но и на прогулках, пробежках, работе в городе .
Вердикт: защита нужна, но с умом
Солнцезащита для волос — не панацея, но важная часть летнего ухода. Да, SPF-спреи не сделают волосы здоровыми, если они уже повреждены. Но они могут предотвратить дальнейшее разрушение, высушивание и выцветание.
Что работает лучше всего?
1. Головной убор — идеальная защита. Широкополая шляпа из натуральных материалов закрывает и волосы, и кожу головы, и лицо.
2. SPF-средства — особенно для пробора и зоны роста волос. Стики и пудры удобны для точечного нанесения, спреи — для всей длины.
3. Правильный уход — увлажнение, мягкие шампуни, защита от соли и хлора, средства «после солнца».
Помните: волосы — это индикатор общего здоровья организма. Если вы замечаете, что после лета волосы стали сухими, ломкими, выпадают больше обычного — возможно, дело не только в солнце. Но начать стоит с простого: купить шляпу и спрей с SPF. Ваши волосы скажут вам спасибо.
Наши социальные сети и маркетплейсы
• Вконтакте • Ритм • Wibes • Wildberries • Instagram • TikTok • Ozon • Наш сайт •