упражнение 6 Стойка та же, руки опущены вниз. Ладони сжаты в кулаки. Вдох-выдох ртом не совпадает с циклом энергии. Здесь есть только вдох энергии через ноги 👣, точка юн-цюань, посредине стопы. Энергию вдоха через стопы направляем в руки, где накапливаем энергию 🌀 в кулаках 🤜. При выдохе воздуха через рот, энергию не выдыхаем а закручиваем 🌀 в кулаках. При каждом новом цикле дыхания в кулаках ощущается всё большее накопление энергии. Не за счет сжимания кулаков 🤜, этот момент надо внимательно соблюдать. упражнение 8
Стойка та же, руки опущены вниз. Ладони сжаты в кулаки.
Вдох-выдох ртом не совпадает с циклом энергии. Здесь есть только вдох энергии через ноги 👣, точка юн-цюань, посредине стопы.
Энергию вдоха через стопы направляем в руки, где накапливаем энергию 🌀 в кулаках 🤜. При выдохе воздуха через рот, энергию не выдыхаем а закручиваем 🌀 в кулаках.
При каждом новом цикле дыхания в кулаках ощущается всё большее накопление энергии. Не за счет сжимания кулаков 🤜, этот момент надо внимательно соблюдать.