Здравия, товарищи!
Часто слышу о достоинствах интуитивного тренинга. Отчасти даже согласна с некоторыми идеями такого подхода.
Но…
Проблема в том, что работает это в 1% случаев великолепно (скорее всего, все же реже), а в остальных – либо плохо, либо хуже некуда.
Предлагаю углубиться в этот вопрос.
Из того, что я поняла, интуиция – это дитя опыта.
Применительно к тренировкам она иногда ещё бывает врожденным качеством, но таковая всегда сопровождается выраженной одаренностью и за рамки этой одаренности никогда не выходит.
Скажем, условный Сарычев может довольно точно определить, от какого упражнения и от какой методики он получит наибольшую отдачу. И в этом плане он получает колоссальную фору перед всему прочими «не-сарычевыми», ибо как только он перейдет к физре, то начнет косячить, ибо дальше силовой работы его интуиция не простирается.
В статье о трех типах спортивной ментальности я довольно четко писала об этом, что интуиция наиболее развита именно у одарёнщиков, но не у спортивно-одержимых с их гипермотивацией и не у рационалистов.
Большинству же людей, не обладающих выраженной предрасположенностью к какому-то одному виду деятельности, развитая интуиция может достаться только в результате продолжительной и вдумчивой работы. Но и то это происходит очень редко.
Помехи
Основной фактор, мешающий включить интуицию – сам атлет и отсутствие внешних точек опоры (таковой обычно является тренер).
Атлет не является представителем иного мира и ему свойственны те же черты, что и всем прочим.
Лень, культурные штампы, спешка и прочее оказывают на внутренний голос огромное влияние и понять, где там голос лени, а где инстинкт самосохранения очень сложно. Еще сложнее понять, где голос одержимости, а где был выловлен момент, когда нужно завысить нагрузку.
Хорошим примером может служить тот же Сарычев, которому было просто лень снимать бинты между подходами и который в итоге (по его словам) доигрался до проблем с венами, операции на них и пр.
И разминаться он теперь научился с пустым грифом, тогда как раньше стартовал с веса за сотку. Увы, не он первый.
Я прекрасно понимаю его: бинтоваться перед каждым подходом лень. И начинать разминку с детских весов, а потом делать лишние подводящие подходы тоже бывает лень.
Но… если бы к сведению был принят опыт поколений, возможно, голос лени и самопотворства удалось бы заглушить.
Поэтому опыт всё же важнее, причем желательно, чтобы собственный опыт дополнялся еще и чужим, ибо свой всегда ограничен.
Я бы сказала так: если убрать всю мистику, то получится, что для того, чтобы развить в себе интуицию, нужны:
- Время.
- Энциклопедические знания.
- Опыт обкатки последних.
- Скептицизм в отношении и разума, и эмоций и даже в отношении тела.
Суконная правда реальности
Она указывает на то, что даже если тебе в руки попался очень одаренный атлет, к нему нужно не более чем прислушиваться.
Его опыт ограничен, он не успел ощутить многого, что могла бы обработать его интуиция и потому, если дать ему волю, он будет блуждать в довольно узком пространстве вариантов.
Если же говорить о большинстве, то в их случаях интуиция вообще является самообманом в абсолютном большинстве случаев, и проще полагаться на другие факторы.
Если типичный спортсмен будет тренироваться интуитивно, то скорее всего парням их внутренний голос будет день за днем подсказывать покачать грудь и бицепс, а девушкам сходить на йогу или «поплавать» в бассейне (реально – подрейфовать).
Не помню, чтобы качку с весом за сотку и нулевой выносливостью интуиция подсказала, что неплохо бы сбавить вес и перейти на кардио. Как не припоминаю стайеров, которым бы она подсказала подкачаться. Нет, к такому подталкивает только трезвый ум.
Зато могла бы привести целый пучок бредовых идей, которые якобы подсказала интуиция.
- Важно: не следует путать интуицию с Гласом Истины. Интуишка просто обрабатывает опыт, который может быть и неполным и негативным (и хотя бы отчасти таковым и является).
Посему нет ничего удивительного в том, что еще хуже это работает в области питания.
И уж совсем не помню, чтобы кому-то интуиция порекомендовала вылезти, наконец, из-под своей дурацкой приставки и лечь спать пораньше.
Но вот совет выпить пивка она дает регулярно. Женщинам подсказывает съесть пирожное.
Поэтому, когда слышу об интуитивном тренинге/питании, я отношусь к этому примерно так же, как к «Школе интуитивного воздухоплавания им. Икара Дедалыча».
Не забывайте, что интуиция – штука коварная, искусство грамотно ее слушать ничуть не легче в освоении, чем прочие виды искусств, и, если вы проигнорируете это обстоятельство, то не удивляйтесь тому, что плоды сего творчества по своему качеству могут оказаться на уровне «Сеятеля» кисти Бендера и Воробьянинова.
До встречи!