Эмоции и спонтанность

В общении со своими клиентами я все чаще замечаю, что люди как-то незаметно теряют свою непосредственность и спонтанность. Все больше появляется планов: на день, на неделю, на год... Кажется, что вся жизнь подчинена неумолимому тайм-менеджменту. Но такой подход и взгляд на свою жизнь порой приводит к «дню сурка».

Человек не может жить, как заведенная кукла или робот. Помимо логики у нас есть эмоции и интуиция. И если заглушать в себе естественные проявления чувств, импульсов бессознательного, это может негативно повлиять на психическое здоровье и общее самочувствие.

Вам знакомо такое выражение: «Быть живым»? Действительно, очень важно чувствовать себя живым и спонтанным, находиться в моменте, в «здесь и сейчас». Это вроде бы банальные истины, но они имеют глубокий смысл для правильного и комфортного проживания каждого дня, а в итоге — всей жизни.

Позвольте себе что-то новое, чего вы никогда раньше не делали. Например, измените маршрут с работы домой, запишитесь на мастер-класс по гончарному искусству, пообщайтесь с соседями в вашем дворе, запланируйте на выходные поездку в какое-то историческое место в своем регионе.

Важно уметь выйти из зоны комфорта, чтобы течение жизни не застаивалось в старых привычках, а вы не двигались по кругу. Начните прислушиваться к себе, осознавать свои настоящие потребности. Делайте то, к чему вас тянет. Иногда люди в зрелом возрасте меняют профессию или начинают рисовать, танцевать. И это прекрасно!

Побалуйте своего внутреннего ребенка, купите какую-то вещь, которую вам давно хотелось приобрести. Попробуйте новое блюдо, поэкспериментируйте с прической и одеждой, сделайте перестановку в доме. Вы увидите, как любое новое действие как будто побуждает вашу энергию, заставляет вас вновь и вновь удивляться миру.

Это не значит, что вы должны полностью отказаться от своих привычек. Просто наряду с логикой иногда полезно включать непосредственность и спонтанность. Очень хорошо практиковать медитации, чтобы на время освободить ум от мысленной жвачки и тревог. В пространстве пустоты в вашем сознании возникают полезные инсайты, потому что разум не скован рамками старых программ.

Если вы хотите поработать с проявлением своих эмоций, лучше понять себя, вы можете обратиться ко мне за помощью и поддержкой.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru