«Я просто много переживаю» В 2023 году исследование Charité – Universitätsmedizin Berlin (Германия) показало: длительный стресс влияет на плотность серого вещества в префронтальной коре и гиппокампе. Публикация — *Translational Psychiatry*. Что обнаружили: НО Хорошая новость: при снижении уровня стресса структура постепенно восстанавливается. Мозг адаптивен. То есть ты не «испортился(ась)». Ты адаптировался(ась). Что важно? Регуляция — это не каприз. Это инвестиция в нейропластичность. Иногда отдых — это не слабость. Это буквально защита мозга. Больше полезного в моем тг: https://t.me/+QKuAJ0et7GNjMDJi
#психология #психолог #научныйэксперимент #наука
«Я просто много переживаю»
В 2023 году исследование Charité – Universitätsmedizin Berlin (Германия) показало: длительный стресс влияет на плотность серого вещества в префронтальной коре и гиппокампе.
Публикация — *Translational Psychiatry*.
Что обнаружили:
- хронический кортизол снижает нейропластичность
- ухудшается регуляция эмоций
- усиливается склонность к руминативному мышлению
НО
Хорошая новость: при снижении уровня стресса структура постепенно восстанавливается.
Мозг адаптивен.
То есть ты не «испортился(ась)».
Ты адаптировался(ась).
Что важно?
Регуляция — это не каприз. Это инвестиция в нейропластичность.
Иногда отдых — это не слабость.
Это буквально защита мозга.
Больше полезного в моем тг: https://t.me/+QKuAJ0et7GNjMDJi
#психология #психолог #научныйэксперимент #наука