Низкий уровень эстрогенов, особенно эстрадиола (основного женского полового гормона), может наблюдаться в разные периоды жизни и не всегда связан только с возрастом. Это гормон, который влияет не только на репродуктивную систему, но и на кожу, кости, настроение и общий уровень энергии, поэтому его снижение часто ощущается комплексно.
Основные причины снижения эстрогенов
1. Менопауза и предменопауза
По мере приближения к менопаузе (около 45–55 лет) уровень эстрогенов начинает снижаться, что связано с естественным уменьшением функции яичников. Это одна из главных причин низких эстрогенов у женщин среднего возраста.
В переходный период (предменопауза/перименопауза) уровни гормонов могут «скакать», а потом постепенно снижаться — поэтому симптомы у каждой женщины могут проявляться по‑разному.
2. Нарушение функции яичников
Ранний яичниковый дефицит, например, первичная овариальная недостаточность, может привести к низкому уровню эстрогенов у женщин до 40 лет.
Часто это сопровождается не только изменениями цикла, но и признаками гипоэстрогении (по ощущениям бывает похоже на «ранний климакс», хотя состояния не тождественны).
3. Интенсивные физические нагрузки и стресс
Слишком активные тренировки и хронический стресс иногда приводят к гормональным сбоям и снижению эстрогенов.
Обычно это связано с дефицитом энергии (мало питания/сна при высоких нагрузках) и влиянием стресса на гипоталамо‑гипофизарно‑яичниковую ось.
4. Низкий индекс массы тела
Дефицит жира в организме также может уменьшить синтез эстрогенов, так как жировая ткань участвует в их выработке.
Жировая ткань участвует в превращении предшественников гормонов в эстрогены (через ароматазу), а при выраженном дефиците веса/жировой ткани цикл нередко начинает «сбоить».
5. Заболевания эндокринной системы
Это может вызвать гормональные нарушения, в том числе снижение уровня эстрогенов. Например, нарушения щитовидной железы или повышенный пролактин могут отражаться на работе репродуктивной системы и менструальном цикле.
6. Прием лекарств
Гормональные препараты, противозачаточные средства, а также препараты для лечения эндометриоза и некоторые другие лекарства могут снижать уровень эстрогенов.
Важно: иногда снижается именно собственная выработка эстрадиола яичниками (например, в части гормональных схем), а иногда гипоэстрогенное состояние создается целенаправленно (например, при терапии эндометриоза препаратами, подавляющими выработку эстрогенов).
Симптомы низкого уровня эстрогенов
- Нарушения менструального цикла — нерегулярные месячные или их полное отсутствие
- Приливы и ночная потливость
- Снижение либидо
- Сухость влагалища
- Проблемы с кожей — сухость, снижение тонуса кожи
- Снижение плотности костей — увеличивается риск остеопорза
- Эмоциональная нестабильность — перепады настроения, депрессия, тревожность
Есть вопросы по теме выше — пишите в личку — вместе разберем!
С заботой о ВАС, Ирина ♡
Дипломированный нутрициолог.
Помогаю убрать качели "то худею, то набираю" в любом возрасте.
Здоровые люди в здоровом весе без стресса - более 1000 успешных кейсов.
Только простые результативные методы - ЗАБИРАЙТЕ И ПРИМЕНЯЙТЕ - в Телеграм-канале.