Всем привет! Сегодняшняя тренировка направлена на укрепление ягодиц и спины. Тренировка состоит из 2 блоков: 1 блок для спины, 2 блок для ягодиц. Для тренировки потребуются небольшие гантели до 1,5 кг, коврик и тугая резинка (18-20 кг). Видео тренировка:
Всем привет! Сегодняшняя тренировка направлена на укрепление ягодиц и спины.
Тренировка состоит из 2 блоков: 1 блок для спины, 2 блок для ягодиц. Для тренировки потребуются небольшие гантели до 1,5 кг, коврик и тугая резинка (18-20 кг).
Видео тренировка:
