Так бывает, что мы знаем об отношениях практически все, а они упорно не складываются. В чем может быть причина?
Эти вещи помогут расположить к себе собеседника:
1. Искренний и глубокий интерес к собеседнику делает отношения прочными. Людям нравится быть услышанными и понятыми. Об этом все знают, но мало кто так делает. У многих людей такой формат общения вызывает скуку, и они оживают, как только внимание снова возвращается к их персоне. Так бывает, когда собеседник нужен в качестве зеркала, показывающего нужную картину. Если картинки нет, то и необходимости в зеркале тоже.
2. Постепенное и дозированное раскрытие собственного внутреннего мира. Отношения рушат крайности, когда человек либо немедленно вываливает на собеседника все, что у него на душе, либо тотально закрывается. В первом случае другому не остается места в диалоге, а во втором он чувствует, что ему не доверяют.
3. Здоровые границы. Именно здоровые границы, а не слияние помогают строить надежные отношения. Людям нравится уважение к их автономии и независимости. Чрезмерно сливаясь с другим, мы как личность утрачиваем для него ценность и начинаем душить его своим вниманием. Стараясь быть чересчур удобными, мы автоматически даем другому разрешение вести себя как ему заблагорассудится, а потом жалуемся на это.
4. Целостное восприятие себя и другого. Людям не очень нравится, когда мы отвергаем те аспекты их личности, которые по каким-то причинам кажутся нам нежелательными. Они могут не всегда соответствовать нашим представлениям, но при этом оставаться достаточно хорошими для нас объектами. Склонность обесценивать другого за любое отличие от собственных идеальных представлений не способствует здоровому общению.
5. Фокус на реальных качествах собеседника. Тенденция формировать представление о другом на основе собственных проекций и ожиданий часто уводит в никуда. Собеседник чувствует, что мы игнорируем его внутренний мир и находимся в поиске некоего идеального объекта, которым он, конечно, не является. Мы сами, видя, как наш нарисованный фантом разбивается о действительность, испытываем разочарования, и отношения снова не складываются.
Эти рекомендации могут показаться слишком простыми, но их не всем удается применить на практике. Это может быть связано с собственными внутренними конфликтами:
- При слишком большом внутреннем дефиците нам сложно делиться ресурсами с другими.
- Не имея четких представлений о себе, мы не можем отказаться от того, чтобы делать символические зеркала из других людей.
- Испытывая сильные затруднения с доверием, мы не можем пустить другого в свой внутренний мир и тянемся к тем, кто им не заинтересуется.
- Отказ от слияния может вызывать настолько сильную тревогу утраты объекта, что мы не можем думать о границах.
- Мы не можем воспринимать других и себя целостно не потому что не хотим, а потому что этому препятствуют наши внутренние травмы и конфликты.
- Общение не с реальным человеком, а с бессознательным фантомом - это не дурная привычка, а единственный доступный способ взаимодействия.
Эти причины проблем в отношениях прорабатываются в психотерапии. Для их решения не достаточно когнитивного понимания того, почему так вышло.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!
Если материал понравился, то не забывайте про лайк и подписку!
Записаться на консультацию можно по электронной почте irinan-81@mail.ru