До недавнего времени я очень часто перед сном перебирала события прошлого, словно бусины на четках: медленно, одно за одним, обдумывая что же сделано не так и что можно было сделать по другому. На это тратила время, нервы, ресурсы... Зачем копаться в прошлом, когда нужно заботиться о будущем.
Добро пожаловать на канал «ЗА ГРАНЬЮ: метафорические карты и психология»!
Здесь не просто о картах и психологии, здесь обо мне, моих мыслях, промахах, успехах и достижениях.
Здесь можно общаться и делиться своим опытом. Здесь вы всегда найдете поддержку.
Меня зовут Оксана. Я — начинающий специалист по метафорическим ассоциативным картам и методикам с ними. Усвоила азы и продолжаю черпать знания, отрабатывая их на практике.
Уверена, что мы сами знаем ответы на вопросы и все решения для абсолютного числа проблем. Достаточно прислушаться к себе.
Увлекаюсь психологией, самопознанием и техниками самопомощи.
Рассказываю просто о сложном, показываю на примерах.
Если интересно, оставайся и шагнем в мир психологического волшебства вместе!
Воспоминания — это опыт, энергия, эмоции. Поэтому и воспринимать их нужно так же:
- Приятные добрые моменты помогут поднять настроение, создать традиционные рассказы в семье, разрядить обстановку, то есть внести необходимый «плюс» здесь и сейчас.
- Прожитые события помогут расставить приоритеты, сделать правильный выбор, поступить должным образом, опираясь на прошлый опыт.
- Энергия воспоминаний, как и энергия рода, должна быть очищена от негатива и нести дальше шлейф положительного заряда. Только так будет польза и самому человеку, и его окружению.
Вспоминая негативные события, повторно проживая горе и несчастье, мы просто разрушаем себя. В каждом жизненном моменте, каким бы горестным он не был, обязательно найдется обратнополярная сторона.
Говоря об этом, сразу приходят мысли об уходе дорогих людей. Так вот даже эти события нужно вспоминать правильно. Не «почему так случилось?», «за что?», не представляя снова образы прощания... Вспоминайте человека живым, счастливым, веселым, деятельным. О ПОKOЙНИКЕ ИЛИ ХОРОШО ИЛИ НИКАК. Это правило применяйте и в отношении вашего прошлого.
Прошлое не исправить, не довести до идеала.
Безупречное прошлое — всегда либо ложь, либо глупость. (А.П. Чехов)
Поэтому оставьте все как есть и сместите фокус внимания на настоящее. Здесь можно и мечтать, и представлять, и планировать! А что бы лучше увидеть направление не поленитесь, сделайте такую практику.
- Представьте себя уже пожилым человеком.
- О чем вы больше всего сожалеете?
- Почему вы называете это сожалением?
- Что из этого можно исправить сейчас?
Запишите ответы на бумагу, чтобы четче увидеть и осознать, что будущее в ваших руках и вы формируете его уже сегодня!
Размышляя об этом, я составила себе три самых горьких сожаления:
- минимальная пенсия (много больничных, четверо детей, стаж пока всего 14 лет);
- потерянное здоровье (роды, проблемы со спиной, лишний вес);
- сам факт старости (а хочется всегда быть молодой, красивой и здоровой).
И каково же мое удивление, что на два пункта я могу повлиять сейчас! Все на поверхности. Кто ограничивает меня сейчас и не дает мне быть молодой, энергичной, условно здоровой женщиной в самом расцвете сил?
И еще очень важно БЫТЬ СОБОЙ, жить своей жизнью, так, как хочется вам, а не как того ждут окружающие.
- Хочется вам съесть сэндвич на лавочке в сквере, или устроить ланч на зеленой поляне в парке, но боитесь осуждения? Тю! Сделайте это! Вы поймете, что большинству плевать на то, чем вы занимаетесь, а страх быть осужденным сидит только в нашей голове.
- Хочется вам танцевать, но не хватает грации и раскрепощенности, люди будут смеяться, а вы выглядеть нелепо? Да плевать! Не все виртуозные танцоры, а красота танца в его естественности и харизме! А чего стоят эмоции, приятная усталость и сам выход из зоны комфорта — вы получите удовольствие.
- Одевайтесь, как нравится, пойте в дУше любимые песни, посещайте интересные места и наслаждайтесь жизнью. Вот увидите, люди к вам потянутся. Если вам действительно это нужно.
Не пытайтесь казаться людям лучше, чем вы есть на самом деле — на цыпочках долго не устоишь... но и не пытайтесь казаться хуже, чем вы есть —на корточках долго не просидишь...Всегда оставайтесь собой! (М. Булгаков)
А чтобы неправильное прошлое не отражалось в будущем, проработайте триггерные точки и свои внутренние блоки. Увидите, что жить станет проще и счастливее! Сделать это можно с помощью метафорических карт в ходе беседы со мной. Попробуйте, вас ждут удивительные открытия!
Появилось желание поработать с МАК? Пиши! И мы обязательно найдем возможность поскорее это сделать.
Trofimova_ksu@mail.ru
Если вам интересна тема метафорических карт, самодиагностики, психоанализа и психологии обязательно подписывайтесь на канал! Впереди много интересного!
И конечно же прошу поддержать меня в новом начинании и поставить 👍за мой труд.
Благо Дарю!