Опрос в моем телеграм-канале показал: после черного и зеленого чая на третьем месте идет травяной. Про него сегодня и поговорим.
Ромашка, валериана, зверобой, мята. Звучит как что-то полезное. Но я вас сейчас немножко напугаю, чтобы потом успокоить.
Травяные чаи это не просто вода с запахом. Это функциональные напитки. Травы работают как препараты. Они конкурируют с лекарствами, которые вы принимаете. Иногда они мешают им работать. Иногда они усиливают их до опасного уровня.
Давайте разберем главных героев и их скрытые таланты.
Зверобой. Убийца контрацептивов
Самый опасный чай из популярных. Зверобой часто пьют для настроения или от тревоги. Он и правда работает как мягкий антидепрессант. Но цена такого седативного высока.
Зверобой заставляет печень работать быстрее. Научно это называется индукция ферментов. Простыми словами: печень начинает быстрее выводить из организма все подряд.
В том числе:
- Противозачаточные таблетки. Зверобой снижает их эффективность. Были случаи нежелательной беременности у женщин, которые принимали противозачаточные, а оказалось в этот же период пили фиточай с зверобоем.
- Антидепрессанты. Вместо усиления эффекта он может вызвать серотониновый синдром. Это состояние, когда серотонина становится слишком много. Симптомы: тревога, потливость, дрожь, спутанное сознание. И это опасное состояние.
- Варфарин (разжижает кровь). Зверобой снижает его эффективность. Риск тромбов растет.
- Лекарства от ВИЧ, от давления, от холестерина, даже некоторые противоопухолевые.
Зверобой несовместим со многими лекарствами. Если вы принимаете что-то серьезное, зверобой пить нельзя.
Валериана. Не смешивайте с успокоительным
Валериану пьют для сна и от нервов. Она действительно работает как мягкое седативное. Но проблема в синергии.
Если вы пьете валериану и параллельно принимаете успокоительные лекарства (феназепам, фенобарбитал и другие), эффект может усилиться многократно. Человек может стать слишком заторможенным, сонливым, у него может упасть концентрация.
То же самое касается алкоголя. Валериана и алкоголь вместе это сильный удар по нервной системе.
Плюс валериана влияет на те же ферменты печени, что и многие лекарства. Она может менять их концентрацию в крови.
Мята. Расслабляет не только нервы
Мята чай популярный, вкусный. Но есть нюанс.
Мята расслабляет сфинктер пищевода. Это мышца, которая закрывает вход в желудок. Когда она расслабляется, кислота из желудка может забрасываться обратно в пищевод.
При рефлюксе (изжога, горечь во рту) мята противопоказана. Она делает только хуже.
Ромашка. Не с кроворазжижающими
Ромашка кажется самой безобидной. Но и у нее есть взаимодействия.
Ромашка может усиливать действие кроворазжижающих препаратов (варфарин и другие). Вместе они могут повысить риск кровотечений.
Также ромашка влияет на некоторые успокоительные и лекарства, которые перерабатываются печенью .
Имбирь. Осторожно с давлением и кровью
Имбирь часто пьют от простуды и для иммунитета. Но:
- Имбирь разжижает кровь. Вместе с аспирином или варфарином может вызвать кровотечение.
- Имбирь снижает сахар. Если вы принимаете лекарства от диабета, имбирь может уронить сахар слишком низко (гипогликемия) .
- Насчёт давления: имбирь чаще немного снижает давление, эта информация актуальна для гипотоников.
Женьшень. Не с давлением и антидепрессантами
Женьшень часто пьют для бодрости.
- Он может снижать эффективность лекарств от давления.
- Он может усиливать действие антидепрессантов и разжижающих кровь препаратов.
Куркума. Не с химиотерапией
Куркуму сейчас популярна. Но:
- Куркума влияет на те же ферменты печени, что и многие противоопухолевые препараты. Она может снижать их эффективность .
- Куркума плохо сочетается с антацидами (лекарствами от изжоги).
- Она также может влиять на антидепрессанты и нейролептики.
Зеленый чай. Экстракт опасен
Сам зеленый чай (листовой) довольно безопасен. Но есть БАДы с экстрактом зеленого чая. Вот они уже опасны.
Экстракт зеленого чая может взаимодействовать с лекарствами от давления и некоторыми другими препаратами. Плюс большие дозы экстракта могут нагружать печень.
Главное правило: один чай за раз
Смешивать разные травы в одном заварнике плохая идея. Вы никогда не знаете, как они усилят друг друга.
Правило простое: один травяной чай за раз. Сегодня ромашка. Завтра мята. Не коктейль из пяти трав.
Самое важное
Если вы принимаете любые лекарства (рецептурные или безрецептурные), скажите врачу про травы, которые вы пьете. Врач должен знать все. Травы это не безобидная добавка. Это лекарственные средства.
И перед тем как начать пить травяной чай курсом (каждую неделю, каждый месяц), посоветуйтесь с врачом. Даже если вы здоровы.
Травяные чаи это прекрасно. Но они требуют уважения. Как и любые лекарства.
Мои другие статьи: