Наступает лето, и пора перемен. Наконец-то можно надеть воздушные платья, юбки и… сандалии. Но готовы ли к этому наши ноги? Зимой мы обычно не уделяем им особого внимания. Мы прячем их в толстых носках, теплых сапогах или тапочках. Как же привести их в порядок за короткое время?
В чем дело?
Каждый день, как не посмотри, и в прямом и в переносном смысле мы находимся «на ногах». На самом деле, мы забываем правильно ухаживать за ногами. Мы не даем им отдыха в течение дня, и только с наступлением лета начинаем заботиться о них. Проблема в том, что за ногами нужно ухаживать круглый год.
Мозолистая кожа
Когда мы видим на пятках мозоли, не стоит ждать, пока они станут еще хуже, а нужно действовать сразу. Прежде всего, постарайтесь размягчить кожу. Это можно сделать несколькими способами. Это не означает простое размачивание ног, поскольку это, конечно, нужно делать, но не обязательно использовать только воду и мыло. Лучший отвар — это вода с травами, такими как ромашка, шалфей, мята или лаванда. Смачивать ноги следует около 30 минут. После этого ноги следует натереть соответствующими кремами или лосьонами, чтобы увлажнить кожу. Не следует использовать отшелушивающие препараты, так как они могут вызвать раздражение кожи.
Следующий шаг — удаление рогового слоя. Для этого можно использовать терку или пемзу. Какой бы инструмент ни был выбран, важно помнить о гигиеничности его использования. Проблема возникает, когда образуются небольшие ранки, которые довольно трудно заживить. В этом случае очень важно содержать ноги в чистоте. Важно обеспечить им доступ к свежему воздуху, который ускоряет заживление ран. Можно также использовать подходящие мази, которые обычно наносятся на ночь. Они позволяют за короткое время вернуть пяткам красивый и здоровый вид.
Растрескивание пяток
Трещины на пятках — это не только симптом отсутствия должного ухода. Оно может быть вызвано также недостатком витамина А в организме. Восполнить дефицит этого витамина можно как изнутри, так и снаружи, с помощью соответствующих кремов и лосьонов. Трещины на пятках могут возникать при грибковых инфекциях или диабете. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Трещины на пятках — это также вопрос наследственности. Если у нашей мамы была такая проблема, то велика вероятность, что она появится и у нас. Одно можно сказать точно: ни один симптом нельзя недооценивать и нельзя бросать ноги на произвол судьбы.
Как ухаживать?
Помимо увлажнения и правильного отшелушивания, важно также давать ногам отдых. После тяжелого дня стоит дать им передышку и расслабиться, например, принять ванну. Важную роль играет и правильный выбор обуви. Обувь должна иметь контурную стельку и соответствовать размеру стопы. Не следует носить слишком тесную обувь, которая будет давить на стопу, в результате чего начнут появляться мозоли. Но и слишком большая и плохо сидящая на ноге обувь также негативно сказывается на ее здоровье. Не следует упускать из виду и вопрос веса нашего тела. Весь наш вес ложится на стопы, поэтому стоит контролировать свой вес.
Заботиться о ногах нужно круглый год, чтобы они были красивыми и здоровыми. Они будут служить нам всю жизнь, поэтому важно уделять им время и внимание. Все зависит от нас, даже здоровье наших ног.