Это состояние опаснее стресса. Вы вроде бы всё делаете правильно, но внутри — пустота или тревога. Вот как это выглядит: Вы узнаёте о своих желаниях от других
«Ты же любишь суши?» — и вы соглашаетесь, хотя хотели борщ. На вопрос «чего хочешь ты?» возникает ступор или раздражение. Вы понимаете, что устали, только когда падаете с ног.
Вы не замечаете голода, холода, утомления. Тело стучится всё тише — вы просто привыкли его игнорировать. Вы часто говорите «да», когда внутри — «нет»
Голос внутри шепчет «не хочу», но вы договариваетесь с собой, убеждаете, стыдите. Итог — глухая злость на всех и на себя. Ваши эмоции приходят с опозданием
Обида вспыхивает через три дня. Гнев — когда уже поздно ответить. Вы живёте в режиме «перемотки» чувств. Вы не помните, что вас радовало в детстве
Не просто не делаете этого — вы искренне не можете вспомнить, от чего у вас загорались глаза. Это сигнал, что связь с собой оборвана. Решение — не волшебная таблетка, а возвращение базовых настроек. Вы начали