Это вкусное диетическое блюдо, которое отлично подходит для правильного и детского питания. Можно добавить любые специи на ваш вкус.
Ингредиенты на 3-4 порции:
Куриное филе – 400 гр.
Кабачок – 150 гр.
Морковь – 50 гр.
Яйцо – 1 шт.
Соль – ½ ч. л.
Растительное масло для смазывания форм.
Способ приготовления:
Куриное филе, кабачок, морковь нарезать на кусочки и соединить в чаше блендера. Добавить соль и яйцо.
Измельчить в блендере до однородной массы. Формы (я использую для кексов) смазать растительным маслом.
Выложите массу заполняя формочки до краев. Запекать в предварительно разогретой духовке 25-30 минут при t 180 °С (можно приготовить на пару).
Приятного аппетита!!!
#куриноесуфле #детскоепитаниерецепты #правильноепитание #куриноефиле #куриноесуфлевдуховке #рецептыдляпохудения #суфлеизкурицы #рецептдлядиеты #куриноесуфлерецепт #какприготовитькуриноесуфле #ппрецепты #блюдаизкурицы #рецептдляхудеющих #рецептыдляпохудения #рецептыдляхудеющих #блюдоизкурицы #полезныерецепты #рецептсуфлеизкурицы #суфлеизкуринойгрудки #чтоприготовитьизкуриногофиле #правильноепитание #суфлекуриное #питаниедлядетейдогода #суфлеизкурицывдуховке #простыерецепты #рецептдлядетейдогода #пошаговыйрецепт #мясноесуфле #суфлеизкуриныхгрудок #диетическийрецепт #легкийужин #рецептыдлядетейдогода