Продолжаю писать статью о зависимостях

Продолжаю писать статью о зависимостях:

Начало здесь

📰

Психология зависимостей и

поведение

Итак, мы уже немало поговорили о том, что влияет на формирование

наших непреодолимых желаний, и обсудили одержимость. Но в глубине

этих явлений могут лежать гораздо более сложные механизмы, подчас

совершенно непонятные самому человеку, который имеет с ними дело.

Ведь если вы имели опыт жестокого обращения в детстве или хотя бы

страдали от отсутствия эмоциональной безопасности — климата, где можно

открыто выражать свои эмоции и быть самим собой, — то, скорее всего, во

взрослой жизни вы будете искать партнера, с которым сможете

воспроизвести этот привычный детский опыт. То есть, если в детстве

страдания, боль и отвержение были привычными и воспринимались как

единственная нормальная жизнь, такому человеку во взрослом возрасте

будет достаточно сложно осознать, что это ненормальная или нездоровая

ситуация. Ему трудно поверить, что существует какая-то альтернатива, ведь

он просто не знает, как она выглядит.

А всё остальное — такие вещи, как алкоголь, сигареты, переедание,

шопоголизм, — это деструктивные компульсивные действия, которые, по

сути, являются его защитными механизмами. Эти механизмы нужны, чтобы

справиться с тяжелыми состояниями, чтобы суметь длительное время

находиться в отношениях, где приходится страдать и терпеть боль.

Причем во взрослом возрасте эта боль может быть уже абсолютно не

связана с партнером: она настолько укоренилась, что индивид, который в

детстве постоянно получал травму отвержения от самых близких людей,

начинает действовать по привычному паттерну. Он привык добиваться от

кого-то внимания, заслуживать любовь — и сам же провоцирует конфликты,

раздражается и злится, когда не получает желаемого здесь и сейчас, по

первому требованию. Без этого «химического коктейля» эмоций, который он

ошибочно называет любовью, ему достаточно тяжело жить. И, в общем-то,

он находится в этих отношениях лишь ради того, чтобы хотя бы иногда

испытать этот эффект внимания или заботы — ту самую эйфорию. В этот

момент ему и невдомек, что корень его проблемы находится совершенно в

другом месте.

Решение, конечно, есть, но о нем мы поговорим чуть позже. Сейчас мы

сосредоточимся на самой проблеме. Далее мы обсудим, как с этим справиться и как выйти из этой ситуации. Но уже сейчас стоит обратить

внимание на то, что любая одержимость, те самые компульсивные действия

и пороки по-разному воспринимаются в социуме:

• Одни категорически не принимаются (например, наркомания).

• Другие считаются более-менее приемлемыми (например,

алкоголизм, ведь алкоголь с определенного возраста продается в

любом магазине).

• На третьи вообще не обращают внимания (например, бесконечный

скроллинг в телефоне или компьютерные игры). Это настолько

въелось в нашу жизнь, что сидеть в кафе в компании и смотреть в

экран считается нормальным.

Но люди, вовлеченные в эти процессы, часто не понимают, в чем

заключается сама компульсия их поведения: от чего они бегут и что с ними

происходит на самом деле.

Суть решения будет раскрыта дальше, но пока нам нужно ясно

обозначить саму проблему. Ведь понимание проблемы и осознание того, в

чем именно она заключается — это уже первый шаг к исцелению. Мы

начинаем задумываться и признавать: да, моя проблема действительно такова, а не какая-то иная.

справиться и как выйти из этой ситуации.