Весенний период может повышать риск срывов у людей с зависимостями из-за биологических и психологических изменений, рассказал Life.ru психиатр-нарколог Антон Рудковский. По его словам, сезонные факторы усиливают эмоциональную нестабильность и снижают уровень самоконтроля.
«В результате человек начинает острее реагировать на внутренние переживания и внешние раздражители, а привычные механизмы самоконтроля могут работать слабее», – отметил Рудковский.
Специалист объяснил, что увеличение светового дня, гормональные колебания и активизация дофаминовой системы создают внутренний дисбаланс. При этом после периода воздержания у человека может возникать ложное ощущение полного контроля, хотя зависимость на нейробиологическом уровне сохраняется.
Дополнительным фактором становятся изменения в социальной среде, поскольку весной растет количество встреч, поездок и мероприятий, где присутствует алкоголь. Это увеличивает число триггеров и усложняет саморегуляцию. Также сказывается накопленное за зиму эмоциональное напряжение, которое может привести к возврату к прежним моделям поведения.
Ранее священник Николай Бабкин посоветовал не завышать требования к себе и соблюдать умеренность, чтобы не сорваться во время Великого поста. По его словам, чрезмерный перфекционизм чаще всего приводит к разочарованию и нарушению ограничений.