Как я с собой обращаюсь Иногда, чтобы вернуть себе любовь к телу, не обязательно истязать себя диетами и ограничениями. Можно просто перестать себя разрушать. Потому что тело не враг. Оно просто живёт рядом с тем, кто его критикует. И терпит. 🔸 Вопрос к карте: Как я раню своё тело каждый день? Используется колода "SOUL" 🔸 Вопрос для рефлексии: Какие слова я чаще всего говорю себе? 🔸 Действие: Отследить ситуацию, где ты опять начинаешь себя критиковать (свое тело, поступки, выбор), остановить себя и заменить критику поддержкой. Запиши для себя ❓ В комментариях напишите своё самое яркое осознание сегодняшнего дня. Какую поддержку получилось сегодня дать себе? В начало интенсива 📐📐📐📐📐📐📐 🤔 Перезагрузка реальности ❓ Написать в лс @tatiana_evshina
День 4. Как я с собой обращаюсь
Иногда, чтобы вернуть себе любовь к телу, не обязательно истязать себя диетами и ограничениями.
Можно просто перестать себя разрушать.
Потому что тело не враг.
Оно просто живёт рядом с тем, кто его критикует.
И терпит.
🔸 Вопрос к карте:
Как я раню своё тело каждый день?
Используется колода "SOUL"
🔸 Вопрос для рефлексии:
Какие слова я чаще всего говорю себе?
🔸 Действие:
Отследить ситуацию, где ты опять начинаешь себя критиковать (свое тело, поступки, выбор), остановить себя и заменить критику поддержкой. Запиши для себя
❓ В комментариях напишите своё самое яркое осознание сегодняшнего дня. Какую поддержку получилось сегодня дать себе?
📐📐📐📐📐📐📐
❓ Написать в лс @tatiana_evshina
