Когда вы лечите лицо отдельно от тела, то есть покупаете кремы, делаете пилинги или решаетесь на уколы — брыли, второй подбородок, носогубка и отёки никуда не уйдут. В статье объясняю, как ваша осанка, таз и даже стопы управляют процессами на лице, и почему работать только с лицом почти бесполезно.
Как тело и лицо связаны
Все наши мышцы соединены фасциями, они образуют непрерывные цепи. Одна из главных — глубинная миофасциальная цепь. Она проходит так: стопы → мышцы голени → бёдра → тазовое дно → мышцы живота → диафрагма → шея → лицо.
Если где-то в этой цепи возникает блок, напряжение передаётся дальше. Например, плоскостопие меняет положение голени, затем бёдер, затем таза. Таз перекашивается — позвоночник искривляется. Шея уходит вперёд. А лицо просто «сползает»: появляются брыли и второй подбородок.
Почему лицо «плывёт»: четыре главные причины
Причина №1: осанка
Нарушений осанки много, но давайте разберём три самых частых. Все они напрямую бьют по лицу.
Гиперлордоз — слишком сильный прогиб в пояснице. Таз уходит вперёд, внутренние органы выдвигаются — появляется выпирающий живот. Лицо отекает, растёт второй подбородок.
Гиперкифоз — это сутулость, горбатость, «вдовий горб». Плечи закручены, голова выдвинута вперёд. Результат: обвисшая грудь, поплывший овал, брыли, отёки, кольца Венеры на шее.
Сколиоз — даёт асимметрию лица. Одна сторона стареет быстрее, например, одна носогубка может быть глубже другой, одно веко сильнее нависать.
Причина №2: потеря коллагена
С 30 лет выработка коллагена падает, кожа становится менее эластичной, мышцы хуже держат форму.
О том, для чего нужен коллаген, что мешает выработке и как правильно его принимать, я написала в статье «Коллаген: 5 вопросов и ответов про главный белок кожи».
Причина №3: лимфостаз и отёки
Когда лимфа не может свободно стекать, ткани разбухают и лицо теряет чёткость. Особенно по утрам или после солёного. Лимфостаз тоже часто идёт от нарушений в теле — зажатой диафрагмы, перекошенного таза, слабых стоп.
Причина №4: бытовые привычки
Пережёвывание пищи на одной стороне, привычка спать на животе, постоянное залипание в телефон — всё это деформирует овал лица. Голова вниз — и вот вам второй подбородок и заломы.
Вместо уколов — работа с телом: история одной ученицы
Моя ученица Анна много лет пыталась вернуть молодость лицу. Делала массажи, находила упражнения в интернете, даже решилась на ботокс. Результат был либо временным, либо с побочками — однажды лицо после инъекций очень сильно раздуло.
Анна рассказывала, что у неё сильно болело плечо, а спина после рабочего дня отнималась. Врачи, к сожалению, пожимали плечами и списывали это на возраст.
Всё изменилось, когда Анна перестала лечить лицо отдельно от тела. На программе в школе Diva сделали диагностику: выявили гиперлордоз и плоский грудной отдел. Анна начала работать с осанкой — и боли в шее и плече ушли, появилась лёгкость в спине.
Межбровка выровнялась, лоб стал подвижным, взгляд открылся. И вот её главные слова, которые подтверждают всё, о чём мы говорим в этой статье:
«Тогда решила — всё, больше никаких уколов, никаких иголок... А когда начала работать со спиной, лицо само подтянулось».
С чего начать вам
Ваше тело вам не враг, оно просто работает по своим законам. Начинать нужно с понимания этих законов и сигналов своего тела.
Приглашаю вас на 2-дневный онлайн-семинар «Революция anti-age: от самодиагностики к успешной карьере и высоким доходам» .
За 2 дня работы мы разберём:
- как ваша осанка и состояние стоп влияют на овал лица и отёки;
- особенности нарушений в теле (медицинское образование не потребуется);
- почему некоторые упражнения для лица вам вредят, а не помогают.
Сейчас у вас есть возможность зарегистрироваться на семинар бесплатно и получить доступ к первому видеоуроку уже сегодня.