Влияние смеха на иммунитет опосредованно подтверждено.
Марианна Мазра, врач-терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК, подчеркнула благотворное влияние продолжительного хорошего настроения на здоровье человека.
По её словам, смех приводит к снижению уровня кортизола в среднем на 30–37 %.
— Одновременно активируются нейромедиаторные системы, связанные с выработкой дофамина и эндорфинов — так называемых гормонов счастья. Всё это сопровождается улучшением настроения, снижением тревожности и ощущением расслабления, — объяснила она в беседе с «Газетой.Ru».
Хотя смех сам по себе не является лекарством, его положительное воздействие на иммунную систему доказано косвенно. Он стимулирует работу врождённого иммунитета и уменьшает воспалительные процессы. Кроме того, смех способен облегчать боль, поскольку способствует выработке эндорфинов — естественных обезболивающих веществ, повышающих болевой порог.
Важно понимать, что этот эффект временный и не заменяет медикаментозное лечение, но может служить полезным дополнением к нему. В целом позитивные эмоции могут способствовать укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
Ранее 78.ru сообщал, что психолог объяснила, почему важно уметь замедляться.