Мы считаем головную боль обычной частью нашей жизни. Думаем, что просто переутомились или не выспались, погода поменялась, поэтому — «пройдёт само». В итоге недооцениваем её значение, хотя есть состояния, которые сильно отличаются от привычной боли и могут надолго выбить из комфортной жизни. И одно из них – мигрень.
Чем мигрень отличается от обычной головной боли
Обычная головная боль чаще всего ощущается как давление или тяжесть. Она может быть с обеих сторон головы и обычно проходит после отдыха.
Мигрень проявляется иначе. Боль чаще пульсирующая, усиливается при движении и обычно локализуется с одной стороны. Приступ может длиться от нескольких часов до 2–3 дней. Главное отличие — это не только сама боль, но и общее состояние.
При мигрени часто появляются дополнительные признаки: тошнота или рвота, чувствительность к свету и звукам, ухудшение состояния при любой активности. У некоторых людей возникает аура – например, вспышки перед глазами, искажение изображения или онемение.
Почему возникает мигрень
Точная причина до конца не изучена, но известно, что мигрень связана с особенностями работы нервной системы и реакцией сосудов. Чаще всего приступ возникает не из-за одного фактора, а из-за их сочетания. Среди распространённых причин:
• стресс;
• нерегулярное питание и строгие диеты;
• недостаток воды;
• алкоголь, особенно красное вино;
• нарушение сна — как его нехватка, так и избыток;
• гормональные изменения, включая менструацию и приём препаратов;
• изменение погоды;
• интенсивные физические нагрузки;
• яркий свет, мерцание, резкие запахи, духота.
У каждого человека может быть свой набор триггеров, и часто они действуют вместе.
Как обычно проходит приступ мигрени
За несколько часов или даже за день до самой боли снижается концентрация, меняется настроение, появляется напряжение в шее, повышается чувствительность, может тянуть в сон или меняться аппетит.
У части людей следующий этап — аура. Чаще всего это зрительные нарушения: перед глазами появляются вспышки, зигзагообразные линии или участки, где изображение пропадает. Иногда возникают онемение или покалывание в руках, губах или языке, трудности с речью или ощущение дезориентации.
Затем начинается сама фаза боли, которая длится от 4 до 72 часов. Боль чаще односторонняя, пульсирующая, усиливается при движении и может сопровождаться тошнотой, а также повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам.
После приступа нередко сохраняется ощущение усталости, раздражительности и «разбитости». Может быть сложно сосредоточиться ещё в течение одного-двух дней.
Что делать во время приступа мигрени
Главное — не терпеть боль и не ждать, что она пройдёт сама. Во время приступа обычно становится легче в тишине и при снижении нагрузки, но это не решает проблему. Если такие состояния повторяются и усиливаются, важно не откладывать и обратиться к врачу.
А у вас случалось такое, что обычные таблетки не помогали от головной боли?