У нас в культуре есть странная штука. Если у человека болит сердце - ему сочувствуют. Если нога сломана - помогут дойти. Но стоит психике дать сбой, как включается шепоток за спиной: «Одержимый», «Порчу навели», «Сам виноват».
Я не психиатр, но часто встречаю людей, которые загнали себя в угол именно этим страхом. Боятся диагноза сильнее, чем самой болезни. Думают, что таблетка «убивает душу», а поход к врачу ставит крест на жизни.
Здесь мы путаем теплое с мягким. Депрессия - это не уныние. И вот эту грань очень важно понять, пока не стало поздно.
Когда ноги не идут, а голова не слушается
Представьте, что у вас грипп. Температура 39. Вы лежите пластом. Встать - нет сил. Молиться? Мысли путаются, глаза слипаются. Что вы сделаете? Пойдете к врачу за рецептом или будете корить себя за маловерие?
Очевидно, пойдете лечиться. Потому что вы знаете: это болезнь тела, она пройдет, и тогда вы снова встанете на молитву.
С депрессией ровно та же история, только болит не горло, а душа. Есть три признака, которые говорят: тут нужно не просто «взять себя в руки», а идти к специалисту.
Первое - настроение падает беспричинно. Второе - вы перестаете радоваться тому, что радовало раньше. Третье - чувствуете себя обесточенным, как выключенный телефон.
Если эти три пункта держатся больше двух недель - это уже не грех уныния в том виде, в котором его лечат постом и молитвой. Это сбой в работе организма. И лечить его надо в том числе лекарствами.
«Человек — это не только дух и душа. Человек — это еще и тело. Это единое целое», — говорит отец Владимир Новицкий, священник и врач-психиатр.
Почему мы боимся «таблетки для головы»
Многие обижаются, когда батюшка советует сходить к психиатру. Кажется: «Раз меня к врачу отправляют, значит, я безнадежен в глазах Церкви».
Это подмена понятий. Страдать - это еще не значит быть отвергнутым Богом.
Святитель Лука Войно-Ясенецкий, который и хирургом был, и епископом, прошел ссылки и допросы. Под конец жизни он сам диагностировал у себя неврастению - истощение нервной системы. Он не сказал: «Это бесы». Он сказал: «Мне нужно восстанавливаться». И восстанавливался через служение и, внимание, через понимание своей физиологии.
Благодать Божия не отменяет физику. Если у вас перелом, вы накладываете гипс. Если сломался биохимический обмен в мозге - ну, простите, нужны лекарства, которые этот обмен наладят.
И вот здесь важный момент, ради которого я это пишу. Чтобы не рассыпаться в страхе, нужен фундамент. И самый крепкий фундамент - это молитва и Церковные Таинства. Пока у вас есть стержень веры, даже если психика дает трещину, вы не развалитесь на части. Воля будет ослаблена, разум спутан, но Господь держит.
Очень часто в состоянии тоски или тревоги у человека просто нет сил на длинное правило. Язык не ворочается, мысли скачут. И вот здесь на помощь приходят короткие, сильные молитвы - те самые якоря, за которые держишься, когда мир плывет.
В православной традиции есть специальные прошения для тех, кто чувствует, что его «несет». Для тех, кого одолевают навязчивые страхи или, не дай Бог, мысли о самоубийстве. Это не заклинания. Это способ переключить внимание с хаоса внутри на Источник жизни вовне.
Но не просто сохранить в папку, а использовать как «красную кнопку». Когда понимаете, что собственных сил больше нет - открывайте и читайте. Пусть сначала механически, пусть даже шепотом. Это лучше, чем лежать и слушать голос отчаяния.
Молитвы при нечистых помыслах.
Чаще всего это навязчивые мысли, образы, фантазии, внутренние диалоги, которые человек не выбирал, но которые возвращаются снова и снова. Они утомляют, лишают мира, мешают молитве и трезвому взгляду на жизнь.
В этих текстах нет магии. В них есть обращение к Тому, кто сильнее вашего страха. И это единственная стратегия, которая реально работает.
Страшный диагноз не приговор
Бывает, что люди боятся шизофрении как огня. Думают, раз такой диагноз - жизнь кончена, душа погибла.
Чушь. Я знаю случаи, о которых рассказывают священники. Молодой человек поступал в больницу в жутком состоянии: лез на крыши, не понимал, где он. Грязный, агрессивный. Его пролечили. А через несколько лет он поет в церковном хоре, работает, создал семью. Болезнь ушла.
Не сама собой. А благодаря сочетанию: лекарства сняли острый приступ, а дальше подключилась Церковь. Исповедь, Причастие, живая община.
Господь лечит не через отказ от медицины, а через врачей. Апостол Лука, кстати, был врачом. Это не стыдно. Стыдно - запустить болезнь и дойти до ручки из ложной гордости.
Как понять, что это не «бес попутал»?
Конечно, темные силы тоже не дремлют. Когда человек слаб, они лезут. Но даже тут есть правило: одержимость чаще всего идет рука об руку с душевной болезнью. Одно другого не исключает.
Вы можете услышать «голоса», которые приказывают вам сделать гадость или покончить с собой. Это бесовщина. Но с ней тоже надо работать через психиатрию. Потому что лечением вы связываете эту силу, смиряете ее, и только тогда молитва начинает действовать в полную силу.
Поэтому, если заметили за собой или близкими странности - не гадайте на кофейной гуще, не ищите «бабок». Идите сначала к врачу. А потом - к священнику. В этом порядке, может быть, и наоборот, но и то и другое — обязательно.
Когда не хватает воздуха
Самое страшное, с чем сталкиваются люди - это суицидальные навязчивости. Человек не хочет умирать, но мысль лезет и лезет: «Прыгни», «Убейся». Это истощает.
Что делать? Во-первых, запомнить раз и навсегда: эта мысль - ложь. Она не ваша. Она от лукавого. Ваша задача - не вступать с ней в диалог, а искать помощь.
Во-вторых, верить в милосердие Божие. Даже если вам кажется, что вы безнадежны, Христос уже заплатил за вас на кресте. Спасает не наша сила воли, а Его любовь.
И в-третьих, в такие моменты особенно нужны слова поддержки - обращенные к Небу.
Помимо длинных молитв, есть короткие «лечебные» воздыхания. Они не занимают много времени, но задают правильный ритм сердцу.
8 молитв об избавлении от пьянства, курения и других зависимостей
Молитва св. Иоанна Кронштадтского от пьянства
Ко Господу нашему Иисусу Христу о даровании трезвости
Св. мученику Вонифатию от алкоголизма
Святителю Вонифатию Милостивому от пьянства
Преподобному Моисею Мурину от алкоголизма
Пред иконой Божией Матери «Неупиваемая Чаша»
Кондак Пресвятой Богородице
Прп. Амвросию Оптинскому от страсти курения
Если вы переживаете кризис, начните с них. Не нужно читать Псалтирь в день, если на это нет сил. Прочитайте 5 раз «Отче наш» или 40 раз «Господи, помилуй». Бог слышит не количество букв, а сердце, которое пытается пробиться сквозь тьму.
Главное - не молчать. И не стесняться своей слабости. Слабость - это не порок. Это повод пустить Бога в ту дверь, которую вы раньше держали закрытой.
Интересно знать:
Псалмы на разную потребу
По советам и наставлениям преподобного Ефрема Сирина, святителя Афанасия Великого, преподобного Амвросия Оптинского и святителя Филарета Московского
Чтобы уберечься от тяжких грехов: Пс.18
Против нападений бесовских: Пс.45, Пс.67
При обвинениях и клевете, воздвигающихся на тебя: Пс.4, Пс.7, Пс.36, Пс.51
Когда видишь гордыню и злобу многих, когда нет у людей ничего святого: Пс.11
Для смирения духа: Пс.5, Пс.27, Пс.43, Пс.54, Пс.78, Пс.79, Пс.138
Когда враги продолжают искать твоей погибели: Пс.34, Пс.25, Пс.42
В благодарность за победу над врагом: Пс.17
Во время скорби и в несчастиях: Пс.3, Пс.12, Пс.21, Пс.68, Пс.76, Пс.82, Пс.142
При унынии и в безотчетной скорби: Пс.26, Пс.90, Пс.101
В защиту от врагов, в напастях, при кознях человеческих и ... читать продолжение...