Сон и отдых – главный антистресс россиян
По данным исследования РОМИР в феврале 2026 года главным способом борьбы со стрессом для россиян стали сон и отдых – их выбирают 45% респондентов.
В тройку самых популярных практик также входят прогулки (39%) и время с друзьями (31%). При этом именно прогулки по сравнению с предыдущим месяцем стали менее популярны.
Главная тенденция – смещение к простым и доступным формам восстановления. Люди все чаще выбирают базовые практики не требующие затрат и сложной организации.
«Наши данные хорошо отражают состояние общества, в котором запрос смещается от активного “переключения” к базовому восстановлению сил. Сон, отдых, прогулка, близкий круг общения – это практики, связанные не столько с поиском новых впечатлений, сколько с попыткой вернуть внутреннее равновесие. В этом смысле стресс все чаще проживается не через внешнюю активность, а через бережное управление собственным ресурсом», – отмечает директор по работе с клиентами РОМИР Анастасия Сидорина.
Подписывайтесь на канал РОМИР | Читайте нас в MAX | Думайте вместе с Андреем Милёхиным
