Здоровье зубов и дёсен – это не только эстетика и красивая улыбка, но и важнейший показатель общего состояния организма. Состояние полости рта напрямую связано с качеством питания, привычками гигиены и регулярностью профилактических визитов к стоматологу.
С 16 по 22 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
Многие заболевания зубов и дёсен можно предотвратить, если уделять внимание ежедневному уходу. Зубы и дёсны участвуют не только в пережёвывании пищи и формировании речи, но и влияют на общий комфорт человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 3,5 миллиарда человек во всём мире страдают от различных заболеваний полости рта.
- Почти у 2,5 миллиардов человек имеется нелеченый кариес постоянных зубов.
- У 1 миллиарда человек диагностируются тяжёлые заболевания дёсен (пародонтит), которые являются основной причиной потери зубов в зрелом возрасте.
Стоматологи считают хорошим показателем здоровья полости рта:
- у детей – наличие всех 20 молочных зубов;
- у взрослых – 32 здоровых зуба;
- у пожилых людей – сохранение не менее 20 собственных зубов.
Заболевания полости рта могут оказывать негативное влияние на весь организм. Хронические воспалительные процессы в дёснах (пародонтит) ассоциированы с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, осложнений во время беременности, а также могут способствовать развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и суставов. Инфекции из кариозных зубов могут приводить к гаймориту, эндокардиту (воспалению внутренней оболочки сердца) и другим серьёзным осложнениям.
Питание и здоровье зубов
Рацион питания играет ключевую роль в профилактике кариеса.
Частое употребление сладких и кислых продуктов создаёт благоприятную среду для бактерий, вырабатывающих кислоту, которая разрушает зубную эмаль.
Для укрепления зубов необходимо включать в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты), фосфором и витамином D (рыба, яйца), а также магнием и витаминами группы B (орехи, зелёные овощи).
Обычная питьевая вода помогает смывать остатки пищи и бактерии, а также способствует выработке слюны – естественного защитника полости рта.
Профилактика заболеваний
Для профилактики кариеса наиболее эффективны зубные пасты с фтором. Фтор укрепляет зубную эмаль, способствует её восстановлению на ранних стадиях разрушения и подавляет рост кариесогенных бактерий. Однако в регионах с высоким природным содержанием фтора в воде (более 1,0–1,5 мг/л) использование таких паст у детей младшего возраста может быть ограничено из-за риска развития флюороза (появления пятен на эмали).
Для сохранения здоровья зубов и дёсен необходимо соблюдать следующие правила:
- чистить зубы дважды в день не менее двух минут, используя правильную технику движений;
- ежедневно использовать зубную нить или межзубные ёршики для очистки промежутков между зубами;
- очищать поверхность языка от налёта специальным скребком или щёткой;
- ограничить количество сладких перекусов между основными приёмами пищи;
- посещать стоматолога для профилактического осмотра и профессиональной гигиены не реже одного раза в год.
Регулярный и правильный уход за полостью рта – это инвестиция в собственное здоровье, хорошее самочувствие и высокое качество жизни на долгие годы.