Филе бедра индейки с овощами! Простой и вкусный #рецепт
Ингредиенты:
~1,3 кг филе бедра индейки
4-5 шт болгарского перца
2 шт лук репчатый
1 шт морковь
Брокколи по желанию
Растительное масло для жарки
Для глазировки:
150-200 г соевого соуса
1-3 ст.л. мёда
1-2 ч.л. тёртого имбиря
4-6 зуб чеснока
Чёрный перец
Приготовление:
1. Для начала нарезаем мясо небольшими продольными кусками (можно нарезать произвольно), лук и морковь нарезаем полукольцами, болгарский перец также нарезаем полукольцами как на видео;
2. Для глазировки в миску отправляем соевый соус и туда же давленный чеснок, тертый имбирь, мёд, хорошо все перемешиваем пока мед не растворится, пока мясо готовится пусть настаивается;
3. На раскаленную с растительным маслом сковороду отправляем мясо и обжариваем пока не испарится вся влага, затем добавляем лук и через 3-4 минуты, как лук стал прозрачным добавляем морковь и обжариваем еще 3-4 минуты, затем добавляем болгарский перец и обжариваем ещё пару минут, в самую последнюю очередь добавляем брокколи;
4. Как добавили брокколи перемешиваем и добавляем глазировку и жарим пока не испарится лишняя влага из глазировки.
И ВСЁ! Филе бедра индейки готова!
Приятного аппетита, мои друзья!
подписывайтесь на канал, здесь будет еще много вкусных рецептов!
#индейка #индейкасовощами #рецепт #рецепты #ужин #какприготовитьиндейку #индейкарецепт #блюдаизиндейки #филеиндейки #какприготовить #индейкавдуховке #еда #мясо #вкусно #кулинария #правильноепитание #кухня #обед #индейкасовощамивдуховке #индейканасковороде #сочнаяиндейка #здоровоепитание #рецептыизиндейки #индейкарецепты #филеиндейкисовощами #чтоприготовитьизиндейки #овощи #запеченнаяиндейка #чтоприготовить #вкуснаяиндейка