🧡 • положите голову на край кровати • затылком "зацепитесь" за край • всё тело сместите вниз, чтобы шея мягко вытянулась ••• АНТИСТРЕСС ЙОГА 🙌 Добавил в курс новый комплекс, который изучил на семинаре у Агапкина Сергея 🙂 В режиме фракционной шавасаны хорошенько потянемся и расслабимся 🧡 ➡️ ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА Присоединяйтесь!