Мы привыкли смотреть на китайских женщин с легкой долей иронии или недоумения. Они громкие, они странно одеваются (могут надеть пижаму в магазин), они ходят с зонтиками в солнечный день и постоянно что-то жуют. Но если присмотреться повнимательнее, за этой внешней суетой скрывается глубокая мудрость, которой нам, европейским женщинам, часто не хватает.
Моя подруга Лена живет в Шанхае уже пять лет, работает в крупной корпорации и общается с местными каждый день. Она рассказала мне о привычках китаянок, которые помогают им сохранять молодость, здоровье и деньги до глубокой старости. И, честно говоря, некоторые из них я уже начала внедрять в свою жизнь.
1. Горячая вода - панацея от всех болезней
Это первое, что бросается в глаза. Китаянка никогда, ни при каких обстоятельствах не будет пить холодную воду со льдом, даже в +40. У каждой с собой, в сумочке, лежит термос с кипятком. Они пьют его везде: в метро, на совещании, на прогулке. В любом общественном месте есть кулеры с горячей водой.
Считается, что теплая вода "разгоняет кровь", выводит токсины, помогает пищеварению и, главное, бережет "женский огонь" (энергию Ян). Холод - это смерть и застой. И глядя на их фарфоровую кожу, начинаешь верить, что это работает.
2. Тотальная защита от солнца
Для нас загар - это символ здоровья и успешного отпуска. Для китаянки загар - это признак старости и тяжелого труда в поле. Они маниакально, фанатично прячутся от солнца. Зонтики, широкополые шляпы, специальные нарукавники для вождения, маски на все лицо.
Они знают: ультрафиолет - главный враг коллагена. Именно поэтому в 50 лет у китаянки часто нет ни одной пигментной пятнашки и глубокой морщины, в то время как мы тратим тысячи на лазерную шлифовку фотостарения.
3. Дневной сон - это святое
В Китае спать днем - это норма, закрепленная культурой и даже трудовым распорядком. После обеда (который длится час-полтора) офис замирает. Китаянки достают подушки, пледы, кладут голову на стол и спят 20-30 минут. Это не лень, это перезагрузка системы.
Это помогает сохранить энергию до позднего вечера, не срываться на близких и быть эффективной. У нас сон на работе - повод для увольнения, у них - залог продуктивности.
4. Самомассаж и Гуаша
Они постоянно себя мнут, трут и похлопывают. Скребок Гуаша (из нефрита или рога) есть у каждой. Они делают массаж лица прямо в такси или за просмотром сериала. Они простукивают меридианы (каналы энергии) на руках и ногах, чтобы разогнать лимфу и убрать отеки.
Это часть ежедневной рутины, как чистка зубов. Они не ждут похода к дорогому массажисту раз в месяц, они занимаются собой каждый день по 15 минут.
5. Ножные ванночки перед сном
Китаянки (и китайская медицина) верят, что старение начинается с ног. Стопы - это второе сердце. Каждый вечер, независимо от усталости, они парят ноги в горячей воде с травами (полынь, имбирь, шафран).
Это снимает усталость, улучшает сон и кровообращение малого таза. Ведра для ног (часто электрические, с массажем) - самый популярный товар на Таобао.
6. Экономия без чувства стыда
Наши женщины часто стесняются просить скидку или забирать остатки еды из ресторана ("что подумают люди?"). Китаянка не стесняется. Она будет торговаться до последнего юаня, использовать все купоны и скидочные приложения.
Если в ресторане осталась еда - она попросит контейнер. Для них бережливость - это добродетель, признак ума. Сэкономленные деньги они инвестируют или тратят на путешествия и образование детей.
7. Ранний и теплый ужин
Они едят рано, часов в 6-7 вечера. И еда всегда теплая, термически обработанная (вареная, паровая, тушеная). Никаких бутербродов всухомятку или холодных йогуртов на ночь. Теплая еда легче усваивается и не нагружает желудок перед сном. Это залог того, что утром не будет отеков и тяжести.
8. Удобство важнее красоты
Вы редко увидите китаянку на шпильках в метро в час пик. Они носят кроссовки, кеды или мягкие тапочки. Комфорт ног важнее моды.
Если нужно выглядеть парадно, туфли переоденут в офисе. Они не мучают себя неудобной одеждой. В приоритете - натуральные ткани и свободный крой.
9. Открытость в эмоциях
Они могут громко смеяться, петь в парке, танцевать на площади с веерами (знаменитые танцующие бабушки). Они не держат эмоции в себе, не копят стресс. Выплеснула - и здорова. У нас принято "держать лицо", быть сдержанной. Это ведет к неврозам. Китаянки проще относятся к мнению окружающих.
10. Особое отношение к "этим дням"
Во время менструации китаянка включает режим "хрустальной вазы". Она не будет таскать тяжести, мыть пол холодной водой, пить ледяные напитки или есть острое. Она бережет себя. И общество (включая работодателей и мужчин) относится к этому с пониманием. Женское здоровье - это капитал, который нельзя транжирить.
Конечно, не всё нам подходит. Жить по расписанию и пить кипяток в жару - это на любителя. Но философия "Ян шэн" (пестование жизни), которая лежит в основе их привычек - это то, чего нам очень не хватает. Умение заботиться о себе каждый день, по чуть-чуть, без надрыва и подвигов.
Понравилась статья? Тогда не теряйтесь!
Мир намного сложнее и интереснее, чем пишут в путеводителях. Подписывайтесь на канал, чтобы каждый день открывать изнанку природы и жизни в разных странах. 🌍
Если вы хотите поддержать автора и вдохновить на новые расследования, буду благодарен за любую помощь по этой ссылке.
И обязательно заглядывайте в мой Телеграм-канал. Там совсем другая атмосфера и информация, которой нет на Дзене. Ждем вас!