Некоторым людям лучше не пить натощак, предупредила диетолог, нутрициолог Софья Кованова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. В день показано выпивать не больше 300-400 мл кофе, во избежание повышения уровня тревожности. «Кофе можно пить натощак, если нет гастрита, рефлюкса или повышенной кислотности. Если есть такая проблема, то кислые варианты не подойдут, это касается не только кофеина, но, например, и воды с лимоном. С физиологической точки зрения, лучше для организма выпить кофе после завтрака или хотя бы вместе с ним», — пояснила Кованова. А последнюю чашку кофе разумно употреблять максимум за шесть часов до сна. За сколько часов до сна можно пить кофе